#WTF É uma placa de visão?

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#WTF É uma placa de visão?


Foto por bmevans

Lembre-se de quando a lição de casa consistiu em cortar imagens que gostamos de revistas e colá-los em cartolina, estilo da colagem? Acontece que os professores de arte terceiro grau do mundo pode estar em qualquer coisa.

Placas de visão são uma versão adulta mais desses cartazes coloridos, cheios de citações e imagens inspiradoras para ajudar qualquer pessoa - jovem ou velho - ficar motivado e melhorar a si mesmos. Se feito com tesoura e cola Elmer, ou reunida em linha, placas de visão podem ajudar as pessoas a atingir seus objetivos. Existe verdadeira ciência por trás dessas placas, ou é tudo na mente?

Qual é o negócio?

Placas de visão são todos sobre o pensamento positivo e canalizar o poder do subconsciente. Quer alcançar um objetivo específico? Basicamente, o conselho deve despertar sua criatividade, concentrando seus pensamentos no objetivo que você quer alcançar e ajudar articular um objetivo que você está tendo dificuldade em colocar em palavras. No mínimo, esta visualização pode ajudar a promover melhores escolhas, não importa o seu tamanho. Assim como você fazer um? A abordagem mais simples para a criação de uma placa de visão é a de cortar as imagens e transformá-los em uma colagem. Material de origem pode vir de qualquer lugar que você se inspirar, como revistas, fotografias, jornais, e até mesmo objetos do cotidiano.

#WTF É uma placa de visão?


A era digital, abriu novas possibilidades para placas de visão além dos objetos físicos. Plataformas sociais como o Pinterest permitir aos usuários publicar e republicar imagens significativas ou interessantes, com uma oferta aparentemente infinita de inspiração. Próprias placas do Pinterest imagem, cheios de inspirado "pinos", ou imagens, são como placas de visão digitais organizados em torno de qualquer tema imaginável. (Uma palavra de cautela: É possível que este gigante, placa da visão comum pode obter esmagadora, acumulando a pressão para ser perfeito.)

É Legit?

Quase. Grande parte da polêmica por trás placas de visão gira em torno da chamada "lei da atração", ou a idéia de que o pensamento positivo pode ajudá-lo a alcançar quase qualquer coisa, popularizada pelo livro de auto-ajuda O Segredo. Oprah promoveu o livro depois de seu lançamento 2006 e tem sido um grande defensor de placas de visão, usando sua influência mídia para adicioná-los a um arsenal de ferramentas de auto-aperfeiçoamento como journaling. Mensagens de mídia como o dela empurrar-nos no sentido de ser nossos "melhores eus", eo conceito de visualizar tudo o que quer da vida em uma placa de visão se encaixa bem. Embora a propaganda de The Secret morreu para baixo, as pessoas continuam a postar em Pinterest e corte fotos de revistas. Isso pode ser porque uma vez que uma placa de visão é feito, é fácil atribuir o sucesso para o conselho ("Oh, eu tenho o que eu queria, porque eu fiz uma visão bordo!"). No flipside, diz greatist perito Dr. Michael Mantell, a prática também corre o risco de promover a auto-culpa: A falha em atingir um determinado objectivo pode ser visto como um resultado de uma mistep na criação do conselho, em vez de uma série de fatores externos ( "Minha visão não estava claro o suficiente" ou "eu incluído muitas imagens").

A maior queixa sobre placas de visão é que eles simplesmente não pôde trabalhar: Apesar de o pensamento positivo é bom, nós ainda não estabelecida uma relação directa entre a criação de um quadro de visão e realmente fazer uma mudança de vida ou alcançar um objetivo específico. No entanto, um estudo recente sobre levantadores de peso mostrou atividade cerebral nas mesmas áreas quando levantou e quando eles simplesmente pensei em levantar, dando-nos um pouco de ciência duro por trás do poder de flexionando os músculos mentais e passar o tempo pensando sobre o que queremos alcançar - pelo menos quando se trata de atos de força do poder mental para potência muscular - ganhando força, usando a mente. Ranganathan, VK., Siemionow, V., Liu, ZJ., Et ai. Departamento de Engenharia Biomédica / nD20, O Lerner Research Institute, The Cleveland Clinic Foundation. Neuropsychologia, 2004; 42 (7):.. 944-56 Táticas do pensamento positivo e visualização têm sido muito utilizados no campo da psicologia do esporte, usando imagens para dar aos atletas uma vantagem competitiva.

Outro problema com placas de visão é que eles podem perpetuar inação e sonhando em vez de muito trabalho e motivação para começar um trabalho feito. Um estudo sobre estudantes que se preparam para os exames intercalares mostrou que os estudantes que visualizadas resultados positivos realmente estudou menos e marcou mais baixos graus Aproveitando a imaginação. Taylor, SE, Pham, LB, Rivkin, ID et ai. Departamento de Psicologia da Universidade da Califórnia. American Journal of Psychology. 1998 Apr; 53 (4): 429-39..

Ainda assim, é importante lembrar que a visão placas servir de inspiração, não um bilhete dourado mágico para o sucesso. Placas de visão pode ser uma maneira de identificar um objetivo e visualizar uma maneira de alcançá-lo, mesmo se alcançar leva um pouco mais de artes e ofícios A base neurológica da ocupação. Gutman, SA, Schindler, Programas em Terapia Ocupacional, Universidade de Columbia VP. Terapia Ocupacional International, 2007; 14 (2): 71-85. Independentemente disso, passar algum tempo imaginando o que você quer tem sido mostrado para melhorar o desempenho e delinear metas, se esse produto final torna sonhos em realidade ou não.

Você já tentou fazer a sua própria visão bordo? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.

Foto: bmevans80