Workout greatist do Dia: terça-feira 24 de setembro

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Bem-vindo ao ciclo de GWODs desenhado por Gary Kelvin e Katherine Simmons of Space Body Fitness! Nota: descrições exercício com links de vídeo estão incluídas abaixo da imagem.

Confira abaixo vídeos de complexos desta semana condicionado!

Ter pensamentos sobre o novo projeto gráfico de exercícios do dia de greatist? E-mail para gwod [at] greatist.com!

Workout greatist do Dia: terça-feira 24 de setembro


· Broad saltos e saltos dobra são exercícios pliométricos que exigem força explosiva. Aqui estão 10 dicas para saltar mais alto

· Familiarizado com o rastreamento escorpião? Este tutorial em vídeo sobre o rastreamento escorpião irá ajudar a começar.

· Este exercício exige contínuas Ups Obter turcos. Certifique-se de que você tem o turco Get Up técnica correta antes de tentar 8 minutos contínuos do mesmo.

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