Workout greatist do Dia: quinta-feira 15 de agosto

Advertisement

Bem-vindo ao ciclo de GWODs desenhado por Gary Kelvin e Katherine Simmons of Space Body Fitness! Nota: descrições exercício com links de vídeo estão incluídas abaixo da imagem.

Ter pensamentos sobre o novo projeto gráfico de exercícios do dia de greatist? E-mail para gwod [at] greatist.com!

Workout greatist do Dia: quinta-feira 15 de agosto


· Entenda a diferença entre grande aderência lat pulldowns e aperto estreito lat pulldowns.

· A linha de três pontos é um ótimo exercício para trás. Confira este vídeo explicando a linha de três pontos.

Segui-lo no Cody usando a hashtag #imagreatist.