Weeknight Paella

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Weeknight Paella


Experimente o nosso, paella de inspiração espanhola fez-frigideira que está pronto em 30 minutos.

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 6

Ingredientes

2
colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal
1
pacote (5,9 onças) de frango e arroz de alho e misture aletria
1
copo congelado pimentão e cebola salteados (a partir de saco 1-lb)
1 3/4
xícaras de caldo de galinha Progresso ™ (a partir de caixa de 32 onças)
3/4
xícara de água
1
seco folha de louro
1/2
lb completamente cozidos chouriço, cortado em pedaços pequenos
1/2
Copo verde gigante ™ Select® bebê congelado ervilhas doces
1
deli frango assado (2 a 2 1/2 lb), cortado em 6 pedaços servindo
1
chávena cozinhada deveined camarão descascado médio, descongelados se forem congelados, conchas cauda removida

Instruções

  • 1 Em frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Adicione a mistura de arroz e frite vegetais; cozinhar 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até mix de arroz começar a dourar.
  • 2 Misture o caldo, água, folha de louro e pacote de tempero de mistura de arroz. Aquecer até à ebulição; reduzir o calor para baixo. Cubra; cozinhe por 5 minutos.
  • 3 Misture salsicha e ervilhas. Adicione os pedaços de frango. Aqueça até ferver em fogo médio-alto; reduzir o calor para baixo. Cubra; deixe ferver 10 minutos. Mexer em camarão. Cubra; cozinheiro cerca de 5 minutos ou até o camarão e frango são bem aquecido. Retire a folha de louro antes de servir.

Dicas

Dicas de especialistas

Paella ("pi-AY-yuh") é um prato espanhol de arroz com sabor de açafrão combinado com carnes e marisco. É feito em uma frigideira profunda especial com duas alças. Nós fizemos esta receita mais fácil com uma frigideira comum e ingredientes comuns.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
530
(
Calorias da Gordura
300),

% Valor Diário

Gordura Total
34g
34%
(Gordura Saturada
10g,
10%
Gordura Trans
1 / 2g
1/2%
),
Colesterol
170 mg
170%;
Sódio
1430mg
1,430%;
Carboidrato total
12g
12%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
2g
2%
),
Proteína
45g
45%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
10%;
Vitamina C
8%;
Cálcio
4%;
Ferro
20%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 6 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 3 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.