Vinho-assados ​​Red Costelas

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Vinho-assados ​​Red Costelas


Aproveite estes costelas de carne feitas com vinho tinto e carrots - um jantar saboroso lento preparados.

  • Tempo de preparação 25 min
  • Tempo total de 8 h 25 min
  • Doses 8

Ingredientes

1
Vinho tinto 1/2 xícaras seco ou caldo de carne
1/2 xícara de ketchup
1/4 xícara de açúcar mascavo
3
colheres de sopa de molho de soja
5
raminhos de tomilho fresco
4
lb carne costelas
1/4 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta
1
colher de sopa de óleo de canola
4
cenouras grandes, cortadas na diagonal, em um fatias de 1/2 polegadas
2
cebolas vermelhas médias, cada um cortado em 6 cunhas
Raminhos de tomilho fresco adicionais, se desejado

Instruções

  • 1 Spray de 5 a 6 quart panela com spray de cozinha. Em fogão lento, misture o vinho, ketchup, açúcar mascavo e molho de soja. Adicionar 5 raminhos de tomilho.
  • 2 costelas polvilhe com sal e pimenta. Em frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Adicione metade das costelas; cozinhar cerca de 8 minutos até o marrom em todos os lados. Retire da frigideira e adicione a abrandar fogão. Repita com costelas restantes. Coloque as cenouras e as cebolas mais de costelas no fogão lento.
  • 3 capa; cozinhar em baixa definição 8 horas ou até que a carne e os vegetais estejam macios calor. Decore com tomilho adicional.

Dicas

Dicas de especialistas

Sirva estas costelas saudáveis ​​mais de purê de batatas.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
486
,

% Valor Diário

Gordura Total
25g
25%
(Gordura Saturada
11g,
11%
),
Sódio
933 mg
933%;
Carboidrato total
18g
18%
(Fibra dietética
1 1/2 g
1 1/2%
),
Proteína
44 1/2 g
44 1/2%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
0%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
0%;
Ferro
0%;

Trocas:

1 outro carboidrato; 1/2 de legumes; 6 alto teor de gordura da carne;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.