Very Berry cozido donuts

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Very Berry cozido donuts


Limonada framboesa iogurte e blueberries frescas transformar rosquinhas cozidos em um Very Berry breakfast deleite. Nós usamos iogurte sem gordura e leite desnatado para reduzir calorias sem sacrificar o sabor.

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Tempo total de 60 min
  • Doses 24

Ingredientes

Donuts

2 1/4
copos Gold Medal ™ de farinha de trigo
1
colher de sopa de açúcar granulado
1
colher de sopa de fermento em pó
1/4
colher de chá de sal
3
ovos batidos
1
(skim) xícara de leite livre de gordura
1
recipiente (6 oz) Yoplait® Fat Luz framboesa gratuito limonada iogurte
1
copo blueberries frescas

Glaze

1/2
xícara de açúcar em pó
1
(skim) colher de sopa de leite livre de gordura
1/4
colher de chá de baunilha
1
a 3 gotas de corante alimentar vermelho
Doces polvilha decorador, se desejado

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 325 ° F. Spray de 24 copos de donut em mini panelas filhós com spray de cozinha.
  • 2 Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar granulado, o fermento eo sal. Mexer em ovos, 1 xícara de leite eo iogurte. Dobre ao blueberries. Encha cada copo de rosca de 3/4 completo.
  • 3 Bake 7-8 minutos ou até que donuts são recheadas e bordas afastar pan. Remover donuts do pan. Esfriar completamente em rack de arrefecimento, cerca de 30 minutos.
  • 4 Para fazer esmalte, bata o açúcar em pó, leite e 1 colher de sopa de baunilha com o batedor até ficar homogêneo. Mexer em alimentos de cor para tingir esmalte rosa pálido. Dip topo de cada rosquinha em esmalte. Decore com doces polvilha. Deixe repousar até que o esmalte é definido antes de servir.

Dicas

Dicas de especialistas

Procure rosa "Salvar Tampas, salvar vidas" tampas de iogurte para ajudar a combater o câncer de mama. Saiba mais em http://facebook.com/pinktogether.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
80
(
Calorias da Gordura
5),

% Valor Diário

Gordura Total
1g
1%
(Gordura Saturada
0g,
0%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
25mg
25%;
Sódio
100mg
100%;
Carboidrato total
14g
14%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
2g
2%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
0%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
6%;
Ferro
4%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.