Vermelho, branco e azul Slaw

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Vermelho, branco e azul Slaw


À procura de um prato rápido? Então confira esta receita slaw bregas - pronto em apenas 20 minutos!

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Total de Tempo 20 min
  • Doses 16

Ingredientes

6
copos repolho picado vermelho
3
copos pequenos couve-flor
1/2
copo desintegrado queijo azul (2 oz)
1
copo de vestir salada de repolho

Instruções

  • 1 Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até ficar bem revestido.

Dicas

Dicas de especialistas

Para destruir o repolho, corte cuidadosamente a cabeça de repolho ao meio, a partir do topo através do núcleo. Coloque-o lado plano para baixo sobre uma tábua e corte em fatias finas, fazendo pedaços.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
90
(
Calorias da Gordura
60),

% Valor Diário

Gordura Total
7g
7%
(Gordura Saturada
1 1/2 g,
1 1/2%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
10mg
10%;
Sódio
260mg
260%;
Carboidrato total
6g
6%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
2g
2%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
0%;
Vitamina C
40%;
Cálcio
4%;
Ferro
0%;

Trocas:

0 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1 de legumes; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.