Turquia-vegetal-Cheddar Soup

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Turquia-vegetal-Cheddar Soup


Com a adição de caldo de galinha, um tipo caçarola torna-se uma sopa saudável.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 15 min
  • Doses 4

Ingredientes

1
pkg (1 lb) congelados macarrão, brócolis e cenoura em molho cremoso de queijo Cheddar
1
copo cubos peru defumado deli mama (5 oz)
1/8
colher de chá de pimenta
1 3/4
xícaras de água
2
xícaras de caldo de galinha Progresso ™ (a partir de 32 oz caixa)

Instruções

  • 1 Em uma panela grande, misture todos os ingredientes; mexa para misturar. Leve para ferver.
  • 2 Reduza o fogo; cozinhe por 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Tamanho da dose: 1 1/2 xícaras

Calorias
200
(
Calorias da Gordura
50),

% Valor Diário

Gordura Total
6g
6%
(Gordura Saturada
2g,
2%
),
Colesterol
20mg
20%;
Sódio
1070mg
1,070%;
Carboidrato total
22g
22%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
3g
3%
),
Proteína
14g
14%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
45%;
Vitamina C
6%;
Cálcio
10%;
Ferro
6%;

Trocas:

1 1/2 amido; 1 1/2 Outros Carboidratos; 1 carne muito magra; 1 Fat;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.