Tuna Squares Divan Crescente

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Tuna Squares Divan Crescente


Frutos do mar e dill são a combinação perfeita neste rico ovo prato, fácil com sopa enlatada cremoso.

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Tempo total de 60 min
  • Doses 8

Ingredientes

1
pode (8 oz) rolos de jantar crescente Pillsbury ™
1
xícara queijo ralado suíço (4 oz)
1
caixa (9 oz) Green Giant ™ bróculos corte congelados, cozidos, bem drenados
4
ovos
1
Lata (10 3/4 oz) creme condensado de sopa de brócolos
2
colheres de sopa de maionese ou molho para salada
1/2
colher de chá de cebola em pó
1/2
colher de chá seco erva daninha de aneto
1
pode (6 oz) de atum embalado em água, escorrido
1
jar (2 oz) pimiento em cubos, drenado

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Desenrole a massa de pão e separar em dois retângulos longos; coloque longitudinalmente em ungreased pan 13x9 polegadas. Carregue no fundo e meia polegada até os lados para formar crosta; bordas de imprensa e para selar perfurações. Polvilhe queijo sobre a massa; organizar brócolis sobre o queijo.
  • 2 Em uma tigela média, bata os ovos levemente com batedor de arame. Bata na sopa, maionese, cebola em pó e erva daninha de aneto. Mexer em atum e pimentão. Despeje uniformemente sobre brócolis.
  • 3 Asse 28-32 minutos ou até que o recheio está definido. Corte em quadrados; sirva quente.

Dicas




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
280
(
Calorias da Gordura
160),

% Valor Diário

Gordura Total
17g
17%
(Gordura Saturada
6g,
6%
Gordura Trans
1 1/2 g
1 1/2%
),
Colesterol
125mg
125%;
Sódio
600mg
600%;
Carboidrato total
17g
17%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
15g
15%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
15%;
Vitamina C
15%;
Cálcio
20%;
Ferro
10%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.