Tortellini, Broccoli e Bacon Salad

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Tortellini, Broccoli e Bacon Salad


Tender, tortellini cheio de queijo dá um toque saboroso sobre salada de massa comum.

  • Tempo de preparação 25 min
  • Total de Tempo 1 h 25 min
  • Doses 24

Ingredientes

2
sacos (19 onças cada) tortellini cheio de queijo congelado
4
copos floretes de brócolis
2
copos tomates cereja, cada um cortado ao meio
2
colheres de sopa de cebolinha fresca
1
copo reduzido teor de gordura vestir salada de repolho
1
lb bacon, torrada cozido, desintegrado
1/4
porcas de girassol copo

Instruções

  • Um cozinheiro e de drenagem tortellini conforme indicado na embalagem. Enxágüe com água fria; escorrer.
  • 2 Em muito grande (4-quart) tigela, misture tortellini, brócolis, tomate, cebolinha e molho. Cubra e leve à geladeira pelo menos 1 hora de misturar sabores.
  • 3 Pouco antes de servir, misture o bacon. Polvilhe com nozes.

Dicas

Dicas de especialistas

Omitir a cebolinha da receita. Pouco antes de servir, decore a parte superior da salada com anéis em fatias finas de cebola vermelha.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
160
(
Calorias da Gordura
80),

% Valor Diário

Gordura Total
9g
9%
(Gordura Saturada
2 1 / 2G,
2 1/2%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
45mg
45%;
Sódio
340 mg
340%;
Carboidrato total
14g
14%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
6g
6%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
8%;
Vitamina C
25%;
Cálcio
4%;
Ferro
6%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 1/2 alto teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.