Tomate-Dill queijo grelhado sanduíches (Cozinhando para 2)

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Tomate-Dill queijo grelhado sanduíches (Cozinhando para 2)


Uma substituição simples - salpicado de erva Havarti em vez de queijo americano planície - transforma um sanduíche rápido em um jantar informal satisfatória.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 15 min
  • Doses 2

Ingredientes

4
colheres de chá de margarina ou manteiga amolecida
4
pão fatias
4
fatias (1 oz cada) dill Havarti queijo
4
fatias (1/4 a 1/2 de polegada de espessura) de tomate

Instruções

  • 1 Espalhe a margarina em um lado de cada fatia de pão. Em 2 fatias de pão, margarina laterais para baixo, a camada de queijo, fatias de tomate e uma outra fatia de queijo. Cubra com fatias de pão restantes, margarina voltada para cima.
  • 2 Aqueça uma frigideira grande em fogo médio até ficar bem quente. Adicionar sanduíches; cozinhar 2-3 minutos ou até dourar. Vire; Cubra e cozinhe 2-3 minutos mais ou até dourar e queijo é derretido.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 Sandwich

Calorias
430
(
Calorias da Gordura
250),

% Valor Diário

Gordura Total
28g
28%
(Gordura Saturada
14g,
14%
),
Colesterol
60mg
60%;
Sódio
710 mg
710%;
Carboidrato total
28g
28%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
19g
19%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
28%;
Vitamina C
8%;
Cálcio
36%;
Ferro
12%;

Trocas:

2 amido; 2 Outros Carboidratos; 2 elevado teor de gordura da carne; 1 1/2 Fat;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.