Texmex pimentão com Elote Topping

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Texmex pimentão com Elote Topping


Experimente esta deliciosa cobertura de inspiração milho mexicana de rua, pronto em poucos minutos com apenas alguns ingredientes.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 15 min
  • Doses 2

Ingredientes

1
bolsa (20 oz) Estilo Progresso ™ Southwest frango chili com feijão branco
1
espigas verdes de milho doce, casca removida
Spray de cozinha
1/4
queso copo desintegrado queijo fresco
2
colheres de sopa de coentro fresco picado
1
colher de sopa de suco de limão fresco
Ancho chile em pó, se desejado

Instruções

  • 1 pimentão calor, conforme indicado na bolsa; dividir entre duas taças.
  • 2 Enquanto isso, definir o controle de forno para assar. Spray de milho com spray de cozinha. Coloque em panela de frango; assar com top 4 a 6 polegadas de calor 3-5 minutos, virando uma ou duas vezes, até que o milho está carbonizado. Corte cuidadosamente milho off cob usando faca afiada. Em uma tigela pequena, misture kernels carbonizados de milho, queijo, coentro e suco de limão. Top pimentão com mistura de milho; polvilhe com pó de chile.

Dicas




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
370
(
Calorias da Gordura
110),

% Valor Diário

Gordura Total
12g
12%
(Gordura Saturada
5g,
5%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
50mg
50%;
Sódio
950 mg
950%;
Carboidrato total
42g
42%
(Fibra dietética
9g
9%
Sugars
3g
3%
),
Proteína
23g
23%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
6%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
15%;
Ferro
15%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 1 1/2 Outros Carboidratos; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 1 1/2 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

3

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.