Texmex frango BLT Salada

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Texmex frango BLT Salada


Como você top BLT favorito de todos? Fazê-lo em uma salada com frango e regue com o molho salsa cremoso.

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Total de Tempo 20 min
  • Doses 6

Ingredientes

Salsa Bacon Vestir

1/2
Copo velho El Paso ™ Grosso 'n Chunky salsa
1/2
copo refrigerado mergulho com sabor de toucinho
1
colher de sopa de salsa fresca picada

Salada

1
bag (10 onças) e romaine folha mix de alface
2
Pacotes (6 oz cada) cozido Southwest-sabor tiras de peito de frango refrigerado
4
ameixa (Roma) tomates picado
1/2
xícara picada preparados bacon
1/2
copo croutons

Instruções

  • 1 Misture todos os ingredientes de acabamento Salsa Bacon.
  • 2 Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes da salada. Adicionar curativo; atirar até revestidos.

Dicas




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
195
(
Calorias da Gordura
80),

% Valor Diário

Gordura Total
9g
9%
(Gordura Saturada
4g,
4%
),
Colesterol
60mg
60%;
Sódio
410 mg
410%;
Carboidrato total
7g
7%
(Fibra dietética
2g
2%
),
Proteína
22g
22%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
32%;
Vitamina C
36%;
Cálcio
6%;
Ferro
10%;

Trocas:

0 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1 de legumes; 0 carne muito magra; 3 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.