Temperado frango salada Caesar

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Temperado frango salada Caesar


Procurando uma receita jantar super-rápido? Então confira esta saborosa salada de frango que precisa de apenas cinco ingredientes frescos - uma refeição.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 10 min
  • Doses 3

Ingredientes

1
(9 oz) pacote. tiras do sudoeste com sabor congelados de peito de frango cozido
4
copos levemente embalado rasgado alface
1/3
copo comprado cremoso molho para salada Caesar
2
onças. (1/2 xícara) desintegrado manjericão e tomate queijo feta
1/4
copo esmagado batatas fritas de pacote

Instruções

  • 1 frango Calor conforme indicado na embalagem usando microondas.
  • 2 Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes, exceto batatas fritas de pacote; misture delicadamente. Cubra com batatas fritas de pacote.

Dicas

Dicas de especialistas

Para reduzir a gordura por cerca de 7 gramas por porção, use luz salada Caesar vestir em vez do regular.

Muffins de blueberry-milho e limonada concluir este menu.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Tamanho da dose: 1 2/3 copos

Calorias
310
(
Calorias da Gordura
180),

% Valor Diário

Gordura Total
20g
20%
(Gordura Saturada
6g,
6%
),
Colesterol
60mg
60%;
Sódio
910 mg
910%;
Carboidrato total
9g
9%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
3g
3%
),
Proteína
24g
24%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
45%;
Vitamina C
20%;
Cálcio
15%;
Ferro
10%;

Trocas:

02/01 amido; 1/2 outro carboidrato; 1 de legumes; 3 carne muito magra; 3 1/2 Fat;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.