Squares Taco Deep-Dish

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Squares Taco Deep-Dish


Fácil de fazer caçarola pronto em menos de uma hora usando Old tempero El Paso® taco! Praças carne picante perfeito para refeições mexicanas!

  • Tempo de preparação 25 min
  • Tempo Total 55 min
  • Doses 6

Ingredientes

1/2
lb magra (pelo menos 80%) carne moída
1/4
xícara de cebola picada (1 pequeno)
2
colheres de sopa de Old El Paso ™ taco mix tempero (a partir de pacote de 1 onça)
1
Original mix copo Bisquick ™
1/4
copo de água fria
1/2
xícara de creme de leite
1/3
xícara de maionese ou molho para salada
1/2
copo queijo cheddar ralado afiada (2 oz)
1
médio tomate picado (3/4 de xícara)
1
pode (4,5 onças) Old El Paso ™ picado verde chiles

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 375 ° F. Spray de 8 polegadas quadrado (2-quart) bicarbonato de prato de vidro com spray de cozinha. Em 8 polegadas frigideira, cozinhe carne e cebola em fogo médio-alto calor 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar bem cozido; escorrer. Mexer na mistura do tempero taco até misturado.
  • 2 Em uma tigela média, misture mix Bisquick e água até formar uma massa macia. Usando os dedos mergulhados em mix Bisquick, massa pat em lados inferior e 1/2 polegadas acima da assadeira.
  • 3 Na mesma tigela, misture o creme de leite, maionese e queijo até misturar bem. Camada de carne mistura, tomate e chiles mais de massa; colher mistura de creme de leite por cima.
  • 4 Asse de 25 a 30 minutos ou até que as bordas da massa de pão são dourar.

Dicas

Dicas de especialistas

Este "one-pan" taco combina todos os ingredientes grande de tacos, mas é uma pressão para fazer e menos confuso para comer do que tacos regulares.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
330
(
Calorias da Gordura
210),

% Valor Diário

Gordura Total
23g
23%
(Gordura Saturada
8g,
8%
Gordura Trans
1 1/2 g
1 1/2%
),
Colesterol
50mg
50%;
Sódio
820 mg
820%;
Carboidrato total
18g
18%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
4g
4%
),
Proteína
11g
11%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
10%;
Vitamina C
15%;
Cálcio
10%;
Ferro
10%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 3 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.