Spicy jamaicanos tortas de carne com Ilha Salsa

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Spicy jamaicanos tortas de carne com Ilha Salsa


A carne à terra envolta em crescentes fica tudo temperada, estilo jamaicano.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 35 min
  • Doses 4

Ingredientes

Tortas de carne

1
lb magra (pelo menos 80%) carne moída
1/2
xícara de cebola picada
1
jalapeño chile, finamente picado
2
dentes de alho, finamente picado
4
colheres de chá de curry em pó
1/2
colher de chá de folhas de tomilho seco
1/2
colher de chá de cúrcuma em pó
1/4
colher de chá de pimenta do reino moída
1/8
colher de chá de pimenta vermelha (caiena)
Sal a gosto
1/4
copo Progresso ™ migalhas de pão planície
1/4
xícara de água
2
latas (8 onças cada) Pillsbury ™ rolos refrigerado crescente jantar ou 2 latas (8 onças cada) Pillsbury Crescent ™ Receita Creations® refrigerado folha de massa sem emenda

Salsa

1
Copo velho El Paso ™ Grosso 'n Chunky salsa
1
pode (15,25 oz) fruta misturada tropical, picadas grosseiramente, drenados e líquido de 1 colher reservados
1/4
colher de chá de noz-moscada

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 375 ° F. Em 12 polegadas frigideira, cozinhe carne, cebola, pimentão e alho sobre fogo médio-alto, mexendo sempre, até a carne é bem cozida; escorrer. Adicionar curry em pó, tomilho, açafrão, pimenta, pimentão e sal; misture bem. Adicionar migalhas de pão e água; mexa até engrossar.
  • 2 Se estiver usando rolos crescentes: massa Unroll; separar-se em 8 rectângulos. Pressione firmemente para selar perfurações. Se estiver usando folhas de massa: massa Unroll; cortado em um total de 8 rectângulos.
  • 3 Coloque 2 colheres de sopa de baciada mistura de carne em longo metade de cada retângulo. Dobre a massa de pão ao longo de enchimento; pressione as bordas para selar. Coloque em assadeira sem untar.
  • 4 Asse 15-20 minutos ou até dourar.
  • 5 Enquanto isso, em uma tigela média, misture os ingredientes de salsa. Sirva com tortas de carne.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
770
(
Calorias da Gordura
340),

% Valor Diário

Gordura Total
38g
38%
(Gordura Saturada
13g,
13%
Gordura Trans
7g
7%
),
Colesterol
70mg
70%;
Sódio
1520mg
1,520%;
Carboidrato total
79g
79%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
31g
31%
),
Proteína
30g
30%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
15%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
6%;
Ferro
35%;

Trocas:

3 Amido; 1 Fruit; 1 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 4 Fat;

As escolhas de carboidratos:

5

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.