Spicy Cups Quiche mexicanos

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Spicy Cups Quiche mexicanos


Crosta de torta refrigerada oferece-lhe um salto de arranque em fazer mini quiches com especiarias!

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Tempo total de 50 min
  • Doses 22

Ingredientes

1/2
lb massa quente salsicha italiana
1/2
copo queijo cheddar ralado (2 oz)
1/2
xícara de queijo mussarela ralado (2 oz)
1/2
xícara picada chiles jalapeño, sementes removidos, se desejado
6
ovos
6
colheres de sopa de Old El Paso ™ Grosso 'n Chunky salsa
1
caixa Pillsbury ™ refrigerado crostas de torta, amolecida, conforme indicado na caixa

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 425 ° F. Em 8 polegadas frigideira, cozinhe salsicha em fogo médio, mexendo sempre, até dourar e não mais cor de rosa; escorrer. Deixe esfriar.
  • 2 Em uma tigela média, misture os dois queijos e chiles. Mexer em arrefecida salsicha cozida. Em outra tigela média, bata os ovos cuidadosamente com garfo. Mexer em salsa.
  • 3 Retire crostas de torta de bolsas; coloque sobre uma superfície plana de trabalho. Com rolo, abra cada crosta em 12 polegadas rodada. Com cortador redondo de 3 1/2 polegadas, cortar 22 rodadas de crostas, rerolling sucatas conforme necessário. Pressione cada rodada em ungreased copo muffin ou pan tartet pregas.
  • 4 colher 1 colher de sopa de baciada mistura de queijo em cada copo-alinhado crosta. Top cada um com mistura de ovos cerca de 1 colher de sopa; dividir qualquer mistura ovo restante entre copos.
  • 5 Asse 14-18 minutos ou até que o recheio está definido. Se desejar, enfeite com coentro fresco. Sirva quente.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 Aperitivo

Calorias
140
(
Calorias da Gordura
80),

% Valor Diário

Gordura Total
9g
9%
(Gordura Saturada
4g,
4%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
70mg
70%;
Sódio
260mg
260%;
Carboidrato total
10g
10%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
0g
0%
),
Proteína
5g
5%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
4%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
4%;
Ferro
0%;

Trocas:

02/01 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 1/2 alto teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.