Sopa Berry Chilled

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Sopa Berry Chilled


Leite de soja e frutos orgânicos fazer uma refrescante, cremosa sobremesa sopa.

  • Prep 5 min
  • Total de Tempo 5 min
  • Doses 3

Ingredientes

1
copo de leite de soja de baunilha
2
copos Cascadian Farm® congelados morangos sem açúcar orgânico, parcialmente descongelado
1/3
suco de laranja copo
2
açúcar colheres de sopa
Fatiado morangos frescos, se desejado
Raminhos de hortelã fresca, se desejado

Instruções

  • Em um liquidificador ou processador de alimentos, coloque o leite de soja, morangos congelados, suco de laranja e açúcar. Cubra; mistura em alta velocidade cerca de 30 segundos ou até ficar homogêneo.
  • 2 Despeje em três tigelas individuais; topo com morangos frescos fatiados e hortelã.

Dicas

Dicas de especialistas

Apenas por diversão, servir esta sopa com croutons "bolo". Em 10 polegadas frigideira antiaderente, derreta 1 colher de sopa de manteiga ou margarina sem gordura trans em fogo médio-alto; adicione 1 xícara cubos 3/4 polegadas anjo bolo alimentar. Cozinhe, mexendo sempre, até marrom claro e torrado.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
140
(
Calorias da Gordura
15),

% Valor Diário

Gordura Total
1 1/2 g
1 1/2%
(Gordura Saturada
0g,
0%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
60mg
60%;
Carboidrato total
27g
27%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
22g
22%
),
Proteína
4g
4%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
4%;
Vitamina C
170%;
Cálcio
15%;
Ferro
6%;

Trocas:

0 amido; 0 Fruit; 1 1/2 Outros Carboidratos; 1/2 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.