Smoky fogão Top Beans

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Smoky fogão Top Beans


Mantenha cinco ingredientes à mão para um lado prato para baixo-casa, você pode ter pronto em 15 minutos.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 15 min
  • Doses 2

Ingredientes

1
fatia de bacon de peru, cortado em fatias pequenas
2
colheres de sopa bem picada pimentão verde
1
pode (8,3 onças) feijões cozidos
1/4
xícara de tomate picado
1
colher de sopa picante de espessura-and-fumado-hickory molho barbecue

Instruções

  • 1 Em 1 quart-panela, cozinhe o bacon em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até ficar crocante. Retire o bacon da panela, deixando pingos no pan. Cozinheiro pimentão em pingos de bacon, mexendo ocasionalmente, até ficar macio.
  • 2 Reduza o fogo para médio-baixo. Mexer em feijão, tomate, molho de churrasco e bacon. Cozinhe até que aquecido completamente.

Dicas

Dicas de especialistas

Esses grãos são os parceiros ideais para hambúrgueres grelhados.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
140
(
Calorias da Gordura
25),

% Valor Diário

Gordura Total
2 1 / 2G
2 1/2%
(Gordura Saturada
1g,
1%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
10mg
10%;
Sódio
690 mg
690%;
Carboidrato total
27g
27%
(Fibra dietética
7g
7%
Sugars
8g
8%
),
Proteína
7g
7%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
25%;
Vitamina C
15%;
Cálcio
8%;
Ferro
25%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 1 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 1/2 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.