Slow-fogão Turquia, bacon e abacate Wraps

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Slow-fogão Turquia, bacon e abacate Wraps


Envolva-se a sua solução jantar com fáceis fogão lento sanduíches de peru taco-estilo.

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Tempo total de 5 h 20 min
  • Doses 8

Ingredientes

4
fatias de bacon, cortado em pedaços 1/2 polegadas
2
lb tenderloins peito de peru, cortado transversalmente em fatias de 1 polegada
3/4
xícara de molho de churrasco
2
colheres de sopa de Old El Paso ™ taco mix tempero (a partir de pacote de 1 onça)
1
meio abacate maduro, sem caroço, descascadas e purê
2
alface xícaras desfiado
1/2
xícara drenado assado pimentão vermelho ou amarelo (a partir de frasco 7 oz), grandes pedaços cortados
8
Tortillas Old El Paso ™ farinha (6 ou 8 polegadas), aquecida

Instruções

  • 1 Em 12 polegadas frigideira antiaderente, cozinhe o bacon em fogo médio 4-6 minutos, mexendo ocasionalmente, até quase crocante. Adicione as fatias de peru na frigideira; cozinhar 4-6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o peru é marrom em todos os lados.
  • 2 Spray de 3 a 4 quart panela com spray de cozinha. Coloque a mistura de peru no fogão. Cubra com molho barbecue e mix taco tempero; mexa para misturar bem.
  • 3 capa; cozinhar em baixa definição 5 a 6 horas de calor.
  • 4 Retire o peru da panela; colocar na placa de estaca. Use 2 garfos para quebrar o peru; voltar para a Turquia fogão. Camada de abacate, alface, mistura de peru e pimentões em tortillas; arregaçar.

Dicas

Dicas de especialistas

Para aquecer tortillas, enrole-os em papel alumínio e calor no forno a 325 ° C por cerca de 7 minutos. Ou colocá-los em um prato microwavable, cubra com papel encerado microondas e forno de microondas em alta de 45 a 60 segundos.

Tender, carnes com pouca gordura, como os lombos de peru nesta receita, vai ficar seco e resistente se cozinhado demais, então siga os tempos de cozedura com cuidado.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 Enrole

Calorias
340
(
Calorias da Gordura
80),

% Valor Diário

Gordura Total
9g
9%
(Gordura Saturada
2g,
2%
Gordura Trans
1g
1%
),
Colesterol
80mg
80%;
Sódio
950 mg
950%;
Carboidrato total
34g
34%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
9g
9%
),
Proteína
31g
31%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
15%;
Vitamina C
35%;
Cálcio
10%;
Ferro
15%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 1/2 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 3 1/2 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.