Slow-fogão Southwest alcachofra e espinafre Dip

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Slow-fogão Southwest alcachofra e espinafre Dip


Padrão espinafre alcachofra mergulho recebe um makeover mexicana com a adição de chiles verdes picados e pimenta Jack queijo.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 2 h 15 min
  • Doses 26

Ingredientes

1
pode (14 oz) corações de alcachofra, escorridos, picadas grosseiramente
1
caixa (9 oz) Green Giant ™ espinafres congelados, descongelados, espremido para drenar
1
pacote (8 oz) de creme de queijo, cubos, amolecida
1
pode (4,5 onças) Old El Paso ™ picado verde chiles, undrained
1/2
meio pimentão vermelho picado (cerca de 1/2 xícara)
1/2
copo pimenta picado Jack queijo (2 oz)
1
bag (14 oz) tortilla chips redondos

Instruções

  • 1 Spray de 1 a 1 1/2-quart panela com spray de cozinha. Em uma tigela média, misture todos os ingredientes, exceto pimenta Jack queijo e tortilla; colher em panela.
  • 2 Cover; cozinhar em baixa definição 2 a 3 horas de calor.
  • 3 Misture a pimenta Jack queijo na mistura de alcachofra. Cubra; Cozinhe em temperatura baixa cerca de 5 minutos ou mais até que o queijo é derretido. Sirva com batatas fritas de pacote.

Dicas

Dicas de especialistas

Esta torção saboroso em espinafre e alcachofra mergulho também pode ser servido com fatias de pão francês.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
130
(
Calorias da Gordura
70),

% Valor Diário

Gordura Total
7g
7%
(Gordura Saturada
3g,
3%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
10mg
10%;
Sódio
150mg
150%;
Carboidrato total
12g
12%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
0g
0%
),
Proteína
2g
2%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
20%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
4%;
Ferro
4%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.