Slow-fogão Fruited Ham

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Slow-fogão Fruited Ham


Chutney de frutas e cebola adicionar presunto cozido lentamente sabores - um prato para ser servido para um brunch.

  • Prep 5 min
  • Tempo total de 8 h 5 min
  • Doses 8

Ingredientes

3 libras completamente cozidos presunto defumado desossado
1/2
colher de chá de pimenta
2
frascos (6 oz cada) chutney de frutas (1 1/2 xícaras)
1
xícara de damascos secos picados
1
congeladas copo pequenas cebolas inteiras (a partir de saco de 1 libra)
1
colher de sopa de vinagre balsâmico

Instruções

  • 1 Coloque o presunto em 3 1/2 a 4 quart fogão lento. Polvilhe com pimenta. Mix restantes ingredientes; despeje sobre presunto.
  • 2 Cubra e cozinhe em fogo baixo ajuste 6 a 8 horas.

Dicas

Dicas de especialistas

Hospedando um brunch é super fácil ao usar um fogão lento!




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
365
(
Calorias da Gordura
115),

% Valor Diário

Gordura Total
13g
13%
(Gordura Saturada
5g,
5%
),
Colesterol
85mg
85%;
Sódio
2200mg
2,200%;
Carboidrato total
28g
28%
(Fibra dietética
2g
2%
),
Proteína
34g
34%
;

% Valor diário *:

Ferro
16%;

Trocas:

2 Fruit; 5 carne muito magra; 2 Fat;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.