Slow-fogão Fácil Sopa de feijão Multi-

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Slow-fogão Fácil Sopa de feijão Multi-


No de sopa! Desfrute de um saudável panela de sopa multi-feijão.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 8 h 25 min
  • Doses 12

Ingredientes

8 3/4
xícaras de caldo de galinha Progresso ™ (a partir de três caixas de 32 onças) ou 5 latas (14 onças cada) caldo de legumes
1
pacote (16 a 20 oz) de 15 ou 16-seco mistura de sopa de feijão (2 1/4 xícaras), classificado, enxaguado
4
cenouras médias, picado (2 xícaras)
3
aipo talos média picada (1 1/2 xícaras)
1
cebola grande picada (1 xícara)
2
colheres de sopa de extrato de tomate
1
colher de chá de sal
1
colher de chá de tempero italiano
1/2
colher de chá de pimenta
1
pode (14,5 onças) Muir Glen ™ tomates em cubos orgânico, undrained

Instruções

  • Em 1 de 5 a 6 quart panela, misture todos os ingredientes, exceto o tomate.
  • 2 Cover; cozinhar em baixa definição 8 a 10 horas de calor.
  • 3 Junte os tomates. Aumente a definição de calor a alta; Cubra e cozinhe cerca de 15 minutos mais longos ou até ficar bem quente.

Dicas




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
180
(
Calorias da Gordura
10),

% Valor Diário

Gordura Total
1g
1%
(Gordura Saturada
0g,
0%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
1040mg
1,040%;
Carboidrato total
30g
30%
(Fibra dietética
5g
5%
Sugars
3g
3%
),
Proteína
13g
13%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
70%;
Vitamina C
6%;
Cálcio
6%;
Ferro
20%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 1/2 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 1 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.