Slow-fogão Costeletas de porco com manteiga de Apple e batatas

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Slow-fogão Costeletas de porco com manteiga de Apple e batatas


Pique o bisteca de porco para um amistoso refeição panela de cozimento lento família que se reúne em um piscar de olhos.

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Tempo total de 6 h 30 min
  • Doses 4

Ingredientes

1 1/2
lb costeletas de porco desossada ou lombo de porco, cortada em pedaços de 1 polegada
1
pacote (1 oz) fajita tempero mix Old El Paso ™
1/2
manteiga de maçã xícara
1/4
copo de mostarda Dijon
1 1/2
batatas lb bebê vermelhas
4
oz cream cheese, amolecido e corte em pedaços de 1 polegada
1
pacote (5 oz) de espinafre fresco do bebê

Instruções

  • 1 Em uma tigela média, misture a carne de porco, fajita tempero mix, manteiga de maçã e mostarda. Misture bem.
  • 2 Spray de 5-quart fogão lento oval com spray de cozinha. Com cuidado, coloque-se carne de porco lado do fogão, certificando-se de manter o molho fora lado do fogão para evitar a queima.
  • 3 Coloque as batatas em fundo de fogão lento. Cubra e cozinhe em baixa definição 6 horas de calor.
  • 4 Transferência de carne de porco e batatas com escumadeira para a chapa. Se desejar, corte as batatas em pedaços pequenos. Cubra com papel alumínio para manter aquecido.
  • 5 Aumente fogão lento para definição alta de calor, e adicione o creme de queijo. Mexa até derreter.
  • 6 Adicione o espinafre; mexa até um pouco murchas. Servir carne de porco e batatas com a mistura de espinafre.

Dicas

Dicas de especialistas

Costeletas de porco desossada vêm do lombo de porco. Você pode comprar lombos inteiros super barato em lojas do clube, e cortá-los para atender às suas necessidades.

Ido por mais de 8 horas? Experimente esta receita durante a noite! Vá para a folha de ponta para mais segredos panela de cozimento lento.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
610
(
Calorias da Gordura
220),

% Valor Diário

Gordura Total
24g
24%
(Gordura Saturada
10g,
10%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
140mg
140%;
Sódio
1080mg
1,080%;
Carboidrato total
54g
54%
(Fibra dietética
5g
5%
Sugars
18g
18%
),
Proteína
44g
44%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
80%;
Vitamina C
20%;
Cálcio
10%;
Ferro
25%;

Trocas:

2 amido; 0 Fruit; 1 1/2 Outros Carboidratos; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1 de legumes; 0 carne muito magra; 5 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

3 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.