Slow-fogão Beef entusiasta do pimentão

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Slow-fogão Beef entusiasta do pimentão


Ensopado de carne adiciona um pouco mais sabor e textura de pimentão de carne moída. Você não precisa marrom e drená-lo assim que o tempo de preparação é reduzido.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 9 h 10 min
  • Doses 10

Ingredientes

2
libras de carne guisado de carne
1
envelope (1 oz) mistura de sopa de cebola (de pacote de 2-onça)
5
colheres de chá de pimenta em pó
1
colher de chá de cominho em pó
1
pode (15,5 onças) feijão, lavado e escorrido
2
(latas de 10 onças cada) tomates em cubos e leve pimentões verdes, undrained
1
pode (15 onças) molho de tomate
1
pode (14,5 onças) tomate picado, undrained

Instruções

  • 1 Coloque todos os ingredientes em ordem listada em 3 1 / 2- a 4-quart lento
    fogão.
  • 2 Cubra e cozinhe em fogo baixo definindo 8 a 9 horas.
  • 3 Mexa suavemente para misturar antes de servir.

Dicas

Dicas de especialistas

Para chapéus de coco do Tex-Mex, tente coco ralado, arroz e nozes. Na língua de terra de Texas e no Novo México, isso é chamado de "pilha-on".

Refeições prontas-a-calor são sempre bem-vindos em casas com bebês novos. Pacote de pimentão em uma ou duas porção de tamanho contentores e congelar. Rotular os recipientes com o conteúdo e adicione bebê lunático adesivos antes de embalar em um saco de presente bonita.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
255
(
Calorias da Gordura
100),

% Valor Diário

Gordura Total
11g
11%
(Gordura Saturada
4g,
4%
),
Colesterol
55mg
55%;
Sódio
820 mg
820%;
Carboidrato total
20g
20%
(Fibra dietética
5g
5%
),
Proteína
24g
24%
;

% Valor diário *:

Ferro
24%;

Trocas:

Um amido; 1 de legumes;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.