Slow-Colheita Fogão Stew de carne de porco

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Slow-Colheita Fogão Stew de carne de porco


Com alguns minutos de preparação, você pode vir para casa um ambiente aconchegante e farto de carne e de batatas jantar.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 8 h 35 min
  • Doses 6

Ingredientes

1 1/2
lb assado ombro de porco desossada, cortada de gordura, cortada em pedaços 3/4 polegadas
1
colher de sopa Medalha de Ouro ™ de farinha de trigo
1
colher de chá de sal temperado
1/2
colher de chá de alho-pimenta mistura
1
bag (20 oz) frigorífica cozido novas fatias de batata
2
copos pronto-a-comer cenouras baby-corte, corte ao meio no sentido do comprimento
1
cebola média cortada em fatias finas
1
jar (12 oz) de estilo caseiro molho de carne de porco
2
colheres de sopa de molho de pimentão
1
Copo verde gigantes ™ Steamers ™ congelados ervilhas doces

Instruções

  • 1 Em 3 1/2 a 4 quart panela, misture carne de porco, farinha, sal temperado e alho-pimenta mistura até carne de porco é revestido. Mexer em batata, cenoura, cebola, molho e molho de pimentão.
  • 2 Cover; cozinhar em baixa definição 8 a 9 horas de calor.
  • 3 Cerca de 20 minutos antes de servir, misture as ervilhas congeladas. Cubra; Cozinhe em temperatura baixa cerca de 20 minutos mais ou até que as ervilhas estejam macias.

Dicas

Dicas de especialistas

Pouco antes de servir, polvilhe com sálvia fresca picada ou decore com um raminho de sálvia fresca.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
360
(
Calorias da Gordura
140),

% Valor Diário

Gordura Total
15g
15%
(Gordura Saturada
5g,
5%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
75mg
75%;
Sódio
810 mg
810%;
Carboidrato total
25g
25%
(Fibra dietética
5g
5%
Sugars
7g
7%
),
Proteína
31g
31%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
150%;
Vitamina C
8%;
Cálcio
4%;
Ferro
15%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1 de legumes; 0 carne muito magra; 3 1/2 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.