Slithering Spaghetti Pie

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Slithering Spaghetti Pie


Aproveite esta espaguete queijo e torta de frango que é coberto com molho de tomate - perfeito para o jantar.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo Total 55 min
  • Doses 8

Ingredientes

6
oz espaguete cru, discriminadas
2
colheres de sopa de óleo vegetal
1 1/2
copos uva tomates
1
copo sem caroço azeitonas pretas, cortadas pela metade
1/4
colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagada, se desejado
2
dentes de alho, finamente picado
1 1/2
copos deli desfiado frango assado (de 2-lb de frango)
1 1/2
xícaras de queijo parmesão ralado (6 oz)
1/2
xícara de creme de leite
2
ovos, ligeiramente batidos
1/4
colher de chá de sal
1
xícara picado Cheddar-Monterey Jack queijo mistura (4 oz)
1
colher de sopa de folhas de manjericão fresco

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Spray de placa torta deep-dish 9 1/2 polegadas com spray de cozinha. Em 3-quart panela, cozinhe o espaguete e drenar conforme indicado na embalagem, usando o tempo mínimo cozinheiro; voltar a panela.
  • 2 Enquanto isso, em frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Adicione os tomates, azeitonas, flocos de pimenta e alho; cozinhar 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até tomates amolecer. Separe 1/2 xícara da mistura de tomate. Adicione a mistura remanescente a panela com macarrão, mexendo até misturar bem.
  • 3 Misture frango, 1 xícara de queijo parmesão, o creme de leite fresco, ovos e sal até ficar bem misturado. Colher em forma de torta. Polvilhe com o restante 1/2 xícara de queijo parmesão e queijo Cheddar-Monterey Jack.
  • 4 Asse 25-30 minutos ou até que doure e enchimento está definido. Deixe repousar 10 minutos. Corte em fatias. Top com manjericão e tomate mistura reservados.

Dicas

Dicas de especialistas

Quase toda a massa fina longa costa, tais como vermicelli, iria funcionar bem neste torta principal-prato.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
413
,

% Valor Diário

Gordura Total
26g
26%
(Gordura Saturada
11g,
11%
),
Sódio
884mg
884%;
Carboidrato total
20g
20%
(Fibra dietética
1g
1%
),
Proteína
26g
26%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
0%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
0%;
Ferro
0%;

Trocas:

Um amido; 1 carne muito magra; 2 elevado teor de gordura da carne; 5 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.