Secretas Muffins de milho Floresta

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Secretas Muffins de milho Floresta


Secretas Muffins de milho Floresta

Secretas Muffins de milho Floresta

Trate seus filhos para estes divertidos e saborosos bolinhos de milho com uma surpresa dentro. Eles vão adorar ajudar a torná-los também!

  • Tempo de preparação 10 min
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 6

Ingredientes

1
malote Betty Crocker ™ broa de milho e mistura de muffin
Leite, manteiga e ovo chamado para em cornbread mistura bolsa
1/3
copo queijo cheddar ralado
6
Green Giant ™ Select® floretes de brócolis congelado (de saco de 12-oz), descongelados

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Line 6 de tamanho regular forminhas de muffin com forminhas de papel.
  • 2 Faça bolinhos conforme indicado no mix pão de milho bolsa. Mexer em 1/4 xícara de queijo. Colher cerca de 1 colher de sopa de massa em cada copo muffin. Coloque 1 brócolis floret em cada haste, plumas, aparando-tronco se necessário para floret para caber no copo muffin. Colher o restante da massa sobre floretes, cobrindo completamente.
  • 3 Asse por 15 minutos; polvilhe com o queijo restante. Asse 1 a 3 minutos a mais ou até palito inserido no centro saia limpo. Refrigere pelo menos 5 minutos antes de servir.

Dicas

Dicas de especialistas

Para bolinhos mais picantes, pimenta substituto Jack queijo para o queijo Cheddar.

Tuck estes muffins em lancheiras de seus filhos como um ótimo acompanhamento para sopa ou chili.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 Muffin

Calorias
200
(
Calorias da Gordura
70),

% Valor Diário

Gordura Total
8g
8%
(Gordura Saturada
4g,
4%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
50mg
50%;
Sódio
300mg
300%;
Carboidrato total
25g
25%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
0g
0%
),
Proteína
5g
5%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
8%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
6%;
Ferro
6%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.