Salsicha e queijo Grits Casserole

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Salsicha e queijo Grits Casserole


Os sul-pares favoritos - lingüiça e grits - neste caçarola de queijo.

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Tempo total de 60 min
  • Doses 6

Ingredientes

1
libra grandes quantidades de carne de porco salsicha
4
xícaras de água
1/2
colher de chá de sal
1
copo cozidas grits rápidos
1 1/2
xícaras desfiado queijo Cheddar afiado (6 oz)
2
colheres de sopa de manteiga ou margarina
3
ovos batidos
1/2
xícara de leite

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Pulverize raso caçarola de 3 litros com spray de cozinha.
  • 2 Em 10 polegadas frigideira, cozinhe em fogo médio salsicha 7-9 minutos, mexendo ocasionalmente, até que deixou de rosa; escorrer.
  • 3 Enquanto isso, em uma panela de 3 litros, água de calor e sal para ferver. Mexa lentamente em grãos; reduzir o calor. Cubra e cozinhe 5-7 minutos, mexendo de vez em quando; retire do fogo. Mexer em 1 xícara de queijo ea manteiga até derreter. Mexer em ovos, leite e salsicha.
  • 4 Despeje a mistura em grits caçarola. Polvilhe com o restante 1/2 xícara de queijo.
  • Asse 5 caçarola descoberta 25 a 30 minutos ou até que o centro está definido. Deixar arrefecer 10 minutos antes de servir.

Dicas

Dicas de especialistas

Esta caçarola de queijo faz um excelente brunch prato. Combine-o com uma taça de frutas frescas e um lado de torradas Texas densamente fatiado.

"Grits" é simplesmente outro nome para o milho moído e pode ser comprado em várias moagens de grossas à multa. Os melhores grãos de milho moídos são farinha de milho, usado para fazer pão de milho.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
425
(
Calorias da Gordura
250),

% Valor Diário

Gordura Total
28g
28%
(Gordura Saturada
13g,
13%
),
Colesterol
175mg
175%;
Sódio
900mg
900%;
Carboidrato total
23g
23%
(Fibra dietética
0g
0%
),
Proteína
20g
20%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
12%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
20%;
Ferro
10%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 2 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.