Salsa Meatballs de Turquia

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Salsa Meatballs de Turquia


Este jantar tem uma almôndega salsa torção sassy! Obter o jantar na mesa mais rápido usando 20 Freezer-Friendly Turquia Almôndegas, simplesmente avançar para a etapa três e siga a receita como está escrito!

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Tempo total de 60 min
  • Doses 4

Ingredientes

1
libra peru à terra
1/2
copo Progresso ™ migalhas de pão planície
3
colheres de sopa de leite
1/2
colher de chá de sal
1/2
colher de chá de molho inglês
1/4
colher de chá de pimenta
1
cebola pequena picada (1/4 de xícara)
1
ovo
1
jar (16 onças) Old El Paso ™ Grosso 'n salsa Chunky
2
médias cebolinha, em fatias finas

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 400ºF. Misture todos os ingredientes, exceto salsa e cebolinha. Forma mistura em vinte almôndegas 1 1/2 polegadas.
  • 2 Coloque em panela ungreased rectangular, 13x9x2 polegadas. Bake descoberto 20-25 minutos ou até que o termômetro inserido no centro de almôndegas lê 165 ° F.
  • 3 Em uma panela 2 quart, lugar salsa e almôndegas. Aqueça até ferver, mexendo ocasionalmente; reduzir o calor. Tampe e cozinhe cerca de 15 minutos ou até que salsa e almôndegas são quente. Polvilhe com cebolinha.

Dicas

Dicas de especialistas

Asse almôndegas (sem salsa) com antecedência, em seguida, congelar até 1 mês. Salsa Aqueça até ferver, em seguida, misture almôndegas congeladas. Simmer descoberto 15 a 20 minutos ou até almôndegas são aquecido.

Sirva quente com arroz cozido e uma salada verde.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
270
(
Calorias da Gordura
80),

% Valor Diário

Gordura Total
9g
9%
(Gordura Saturada
2g,
2%
),
Colesterol
130mg
130%;
Sódio
1000mg
1,000%;
Carboidrato total
20g
20%
(Fibra dietética
3g
3%
),
Proteína
30g
30%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
18%;
Vitamina C
14%;
Cálcio
10%;
Ferro
18%;

Trocas:

02/01 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 3 de legumes; 0 carne muito magra; 3 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.