Pizza Primavera

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Pizza Primavera


Esta massa de pizza Pillsbury® é coberto com espinafre e legumes e fez usando Progresso ™ Receita Starters ™ cremoso de manjericão queijo parmesão molho de cozimento - o jantar pronto em 20 minutos.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Total de Tempo 20 min
  • Doses 6

Ingredientes

1
pode (13,8 onças) Pillsbury ™ refrigerado clássico massa de pizza
1
saco (1 lb) congelados pimentão e cebola salteados
1
bolsa (9 oz) Progresso ™ Receita Starters parmesão cremosa ™ manjericão molho de cozimento
2
xícaras ligeiramente comprimido folhas de espinafre fresco do bebê
2
xícaras desfiado queijo mussarela (8 oz)

Guarnições, se desejado

Azeitonas pretas sem caroço cortadas
Pizza tempero ou tempero italiano

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 425 ° F. Spray de grande assadeira com spray de cozinha. Desenrole a massa de pizza na assadeira; imprensa em 15x12 polegadas retângulo. Asse 6-8 minutos ou até dourar.
  • 2 Enquanto isso, em 10 polegadas frigideira, aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em fogo médio-alto. Adicionar vegetais congelados salteados; cozinhar 6-8 minutos ou até que as cebolas estejam macias.
  • 3 Espalhe 3/4 xícara do molho cozinhar uniformemente sobre crosta parcialmente cozido. Organizar pimentões e cebolas uniformemente mais de molho; cubra com folhas de espinafre. Regue com o restante molho cozinhar. Polvilhe com queijo.
  • 4 Asse 8-10 minutos ou até que a crosta é marrom dourado. Polvilhe a pizza com azeitonas e temperos.

Dicas




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
360
(
Calorias da Gordura
130),

% Valor Diário

Gordura Total
14g
14%
(Gordura Saturada
6g,
6%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
25mg
25%;
Sódio
970 mg
970%;
Carboidrato total
40g
40%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
7g
7%
),
Proteína
17g
17%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
25%;
Vitamina C
10%;
Cálcio
30%;
Ferro
10%;

Trocas:

2 amido; 0 Fruit; 1/2 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.