Piña Colada Smoothie verde

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Piña Colada Smoothie verde


Piña Colada Smoothie verde


De vez em quando tem perguntas e comentários dos leitores, dizendo: "Você não deve comer tudo o que você cozinhar ou então você iria pesar algumas centenas de libras."
Ha ha! Bem, o que as pessoas precisam saber é que existem, na verdade, 7 de nós que post sobre este site-a meuwebsite e nossa mãe. Cada um de nós ter um dia da semana, o que significa que nós realmente só fazer cada 1-2 receitas por semana. . . que fica a apenas 8/4 receitas por mês. Talvez uma ou duas dessas receitas são sobremesas, o que significa que nós realmente não tenho um monte de sobremesas em torno de nossa casa- é definitivamente uma ocasião especial para ter uma deliciosa sobremesa.

Nós nos tornamos muito popular com os nossos vizinhos porque quando nós fazemos uma receita de sobremesa para o blog porque geralmente dá-lo a todos os que vivem ao nosso redor. Se eu mantenho um bolo de chocolate ou pote de biscoitos na minha casa, então eu sim- vai comê-lo. Tudo. Eu não tenho nenhum controle quando há uma panela de senhora do almoço manteiga de amendoim Bares em minha casa, então eu tenho que tirá-lo o mais rapidamente possível!

A outra coisa que eu tento fazer para me impedir de comer muito é comer sobremesa como muitas frutas e vegetais quanto possível a cada dia. Eu luto comer vegetais crus, então eu tentar esgueirar-los em minha dieta de outras maneiras. Durante os primeiros 30 anos da minha vida, eu era um comedor de cereal hard-core para o pequeno almoço. Eu não gosto de panquecas, eu não gosto de salsicha. . . Eu simplesmente amei cereal frio. Então eu fui para ginástica Ridge e passamos uma semana lá com meu marido e tinha muitos "Ah-ha!" Momentos. . . sendo um deles smoothies verdes para café da manhã. Eu nunca percebi o que é um enorme choque de açúcar que eu teria por volta das 10h do meu cereal carregados de açúcar, por isso fiz um objetivo para começar meu dia com algo mais saudável. Eu comecei a misturar minhas próprias smoothies verdes e agora estou hooked- Eu amo que eu alavancar o meu dia com o tipo certo de "combustível" no meu corpo. Não mais 10:00 acidente e eu já tenho um par de porções de frutas e legumes sob a minha cintura antes de meus filhos acordar.

Eu sei que a idéia de um smoothie verde realmente transforma algumas pessoas, mas eu prometo você- você não pode provar o espinafre em tudo! Ele não têm uma cor verde brilhante, mas o sabor do fruto realmente domina tudo o resto.

Se você ainda não experimentou um smoothie verde, esta é uma boa para começar! Além disso, se você tem um smoothie de combinação verde favorito, eu gostaria de ouvir o que é nos comentários abaixo!

5,0 a partir de 1 avaliações

Piña Colada Smoothie verde

Autor: Stuff meuwebsite '

Tipo de Receita: Bebidas

Tempo de preparação: 5 minutos

Tempo total: 5 min

Serve: 1

Smoothies verdes são uma ótima maneira de comer mais frutas e vegetais em sua dieta e esta receita é definitivamente um dos melhores!

Ingredientes

  • 1 xícara de abacaxi, frescos ou congelados, cortados em pedaços
  • 3 colheres de sopa de coco ralado, sem açúcar ou 1 colher de sopa de flocos de coco, adoçados
  • Leite desnatado 1 xícara (ou leite de coco ou água é incrível neste!)
  • pitada de extrato de coco
  • 1 xícara de espinafre fresco ou kale
  • 1 banana grande, cortado e congelado

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes no interior liquidificador. Cubra e misture até ficar homogêneo, parando com frequência para empurrar para baixo qualquer coisa preso para os lados (especialmente aqueles com um misturador de baixo consumo). Despeje em vidro e desfrutar. Faz uma porção.
  2. (Uma coisa que eu posso fazer para ter certeza de que eu não tenho quaisquer pedaços de espinafre é misturar o leite / água com o espinafre antes de acrescentar os outros ingredientes.)

2885/03/02

Equipamento necessário:
Alta potência liquidificador ou
Liquidificador menor potência

(Vamos falar liquidificadores por um minuto... Antes que eu comprei meu primeiro high-powered liquidificador, eu estava queimando através do motor a cada dois meses. Eu me senti como meus smoothies nunca foram tão suave quanto poderiam ser, mas eu simplesmente não podia ' t justificar gastar tanto dinheiro em um liquidificador. No entanto, depois de tomar a mergulhar e apenas comprar um, eu estou espantado com a diferença. Eu misturar meus smoothies servindo pessoais (o que significa que a única peça que eu tenho que lavar é o copinho I misturado-lo e eu posso simplesmente jogá-lo na minha máquina de lavar louça!) todas as manhãs em questão de segundos. Para mim, vale a pena ter o liquidificador de maior poder, mas você pode usar um de menor potência para começar o trabalho feito. Fazer o que é melhor para você! E isso não é patrocinado de forma alguma, é apenas minha opinião pessoal)

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