Peixe fácil Assado com Arroz

Advertisement

Peixe fácil Assado com Arroz


Peixe assado à milanesa com arroz de limão e legumes. 6 Itens

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 45 min
  • Doses 0

Ingredientes

3
filetes de peixe (eu usei Talapia)
1
copo de leite
1
copo experientes Breadcrumbs
1
Copa do Arroz
2
Colheres de sopa de manteiga
2
Colheres de sopa de pimenta caiena
Limão
Sal
e Pimenta
Canola
Óleo
Vegetal
of Choice

Instruções

  • Pré-aqueça o forno 1 a 300 graus. Cozinhe o arroz de acordo com as instruções. Enquanto que está cozinhando obter duas taças. em um colocar uma xícara de leite, no outro colocou um copo pão ralado e pimenta caiena.
  • 2 Corte os filés em duas metades. em seguida, mergulhe primeiro no leite, em seguida, na mistura de migalhas até revestidos.
  • 3 Coloque os filetes em assadeira untada com óleo. Em seguida, coloque na prateleira superior do forno. Cozinhar 20-30 minutos.
  • 4 Quando o arroz estiver pronto, adicione a manteiga e misture bem. Corte o limão ao meio e espremer o máximo de cada metade para o arroz como você pode. Provavelmente cerca de 1/4 xícara de suco de limão. Misture. adicione sal e pimenta a gosto.
  • 5 Separe arroz e fazer um vegetariana cozido no vapor. Eu gosto de usar espargos ou feijão verde fresco.
  • 6 Quando os peixes são marrom dourado, retire do forno e placa em cima do arroz. organizar os aspargos em torno do prato e sirva!



Informação Nutricional

Nenhuma informação nutricional disponível para esta receita