Pão de milho panquecas com manteiga-Pecan Syrup

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Pão de milho panquecas com manteiga-Pecan Syrup


Aproveite estes panquecas cornbread delicioso coberto com manteiga e xarope de pecan - pronto em apenas 30 minutos.

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 8

Ingredientes

Butter-Pecan Syrup

2
colheres de sopa de manteiga ou margarina
1/3
xícara picada pecans
3/4
copo de xarope com sabor de bordo

Panquecas

1 1/4
copos Gold Medal ™ de farinha de trigo
3/4
xícara de farinha de milho
1/4
xícara de açúcar
2
colheres de chá de fermento em pó
1/2
colher de chá de sal
1 1/3
leite xícaras
1/4
óleo vegetal xícara
1
ovo batido

Instruções

  • 1 Em 1 quart-panela, derreta a manteiga em fogo médio. Adicionar pecans; cozinhe, mexendo sempre, até dourar. Mexer em calda; calor até quente. Retire do fogo.
  • Chapa 2 Aqueça ou frigideira em fogo médio-alto ou a 375 ° F. Se necessário, escova chapa com óleo vegetal antes de massa para panquecas é adicionado (ou pulverizar com spray de cozinha antes do aquecimento).
  • 3 Em uma tigela grande, misture a farinha, fubá, o açúcar, o fermento eo sal. Mexer em leite, óleo e ovo apenas até misturar.
  • 4 Para cada panqueca, despeje cerca de 1/4 xícara de massa do copo ou jarra em chapa quente. Cozinhe 2-3 minutos ou até borbulhante em bordas superior e secas ao redor. Vire; cozinhar outros lados 2 a 3 minutos a mais ou até dourar dourado. Sirva com calda.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
380
(
Calorias da Gordura
130),

% Valor Diário

Gordura Total
15g
15%
(Gordura Saturada
3 1 / 2g,
3 1/2%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
35mg
35%;
Sódio
350mg
350%;
Carboidrato total
57g
57%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
20g
20%
),
Proteína
6g
6%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
6%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
10%;
Ferro
10%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 3 Outros Carboidratos; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 3 Fat;

As escolhas de carboidratos:

4

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.