O Top Health and Fitness Tendências para 2015, segundo Pinterest

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Pinterest é o nosso tipo favorito de buraco do coelho Internet. Nós rapidamente sugado pelas pornográficos e de vida comida hacks, saindo da zona que muito faminto e inspirado a fazer escolhas mais saudáveis. É por isso que nós estávamos tão animado para ver a lista das principais tendências Pinterest em saúde e fitness para 2015. Mas nós não poderíamos apenas manter a lista de nós mesmos (a partilha é cuidar, né?). A partir de aumento de metabolismo treinos para o suco de alívio alergia mágico, estar atento para estas tendências.

O Top 10 Health and Fitness Pinos

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Disparar o seu metabolismo

Nós somos grandes fãs de qualquer lugar do-treinos, especialmente no meio da temporada de férias, quando fica mais difícil e mais difícil de encontrar tempo para se exercitar. Tudo que você precisa são alguns halteres e uma corda de pular para este treino de Saúde Masculina 5 minutos. Ele vai enviar o seu metabolismo através do telhado!

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11 Foods-combatendo o estresse

É quase a notícia de que os americanos são forçados para fora, por isso só faz sentido que todos nós estamos procurando (e fixando) maneiras rápidas e fáceis de obter algum zen. Não faz mal que esta lista de Saúde Feminina inclui alguns dos nossos alimentos favoritos: escuro amêndoas cobertas com chocolate, guacamole e vinho.

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O suco mágico Alergia Apaziguador

Quando as estações mudam, todos nós começar fixando maneiras criativas para manter alergias traquinas na baía. E esta super simples suco é um desses vencedores. A pitada de pimenta caiena limpa seus seios, eo sangue laranja e limão dar um impulso muito necessário de vitamina C.

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30 Ervas para Fria e Flu Temporada

Não são apenas as alergias que colocar uma chave sério em nossos planos. Resfriados ea gripe pode ter-nos para baixo para a contagem. E antes que nós tivemos corredores de remédio para resfriado e gripe na farmácia local, foi utilizado para obter os nossos remédios a partir dos grandes espaços. Tudo a partir de manjericão a canela para a equinácea pode vir para o resgate!

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Quinoa Salada Com Vegetais da mola

Vamos lembrar 2014 como o ano em que começou a sentir cansaço quinoa. Claro, a semente um soco proteína grave, mas ele também pode ficar chato. Pinners olhando para apimentar as coisas encontrado esta deliciosa salada de The New York Times que chama para porcas espargos, rabanetes, e pinheiros. Yum.

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Poder Fitness: Michelle Williams parede Squat

Michelle Williams-o antigo "Bootylicious" cantor e sabe uma coisa ou duas sobre a parede se senta. Este exercício do-em qualquer lugar dá a seus quads um treino rápido e intenso. E o melhor de tudo: Michelle Williams está a espalhar a palavra sobre o exercício como uma maneira de diminuir o seu risco de ter um acidente vascular cerebral.

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Yoga: 3 abertura de quadril

Uma vez que passam a maior parte do nosso dia sentado, não é nenhuma surpresa que muitos de nós têm quadris apertados. Ela só faz sentido, então, que este vídeo rápido com três movimentos da ioga simples para abrir os quadris e liberar a tensão era popular entre o conjunto Pinterest.

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Dicas do sono essenciais: Como Wake Up Mais fácil na manhã

Para algo que fazemos tantas vezes, o sono pode ainda parecem tão fugaz. Quando parece que seu cérebro não irá desligar e contar carneiros apenas não é cortá-lo, experimente estes truques de Fitbit.

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4 Move para Prevenir Shin Talas

Splits Shin pode parecer desconfortável o preço a pagar para ir muito duro na academia ou em uma corrida. Felizmente, pinners encontrado estes exercícios super-simples de mundo do corredor para parar splits canelas em suas trilhas mais três maneiras de minimizar a dor, se você ainda acabar com eles.

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Brunch n 'Burn Workout

Brunch é facilmente nosso favorito refeição, mas torrada e muitas mimosas pode rapidamente tornar-nos ir de ter divertido para sentir-se doente. Pinners que estavam à procura de se sentir saudável, enquanto participando de algumas indulgências fim de semana acharam esse pêssegos e creme mingau incríveis emparelhado com um Pilates treino de queima muscular. Basta esperar alguns minutos depois de comer antes de começar a dobrar o corpo como um feijão de corda.