O mito da felicidade e como ser verdadeiramente feliz

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Muitos de nós têm sido acreditar em uma mentira. Nós compramos o mito de que a felicidade é algo que conseguir quando tudo em nossa vida finalmente olha a maneira que nós estive pensando que deveria. Cue o relacionamento, anel, trabalho, casa de campo, guarda-roupa, férias, produtos de beleza, perda de peso. Mas aqui está o desafio: Estas coisas sozinho não criar felicidade duradoura, então a felicidade torna-se essa coisa indescritível que nós desejamos, mas não sei como conseguir.

Nós podemos escolher a felicidade neste momento.

A verdade é que a felicidade não é circunstancial. E esta é realmente uma boa notícia. Isso significa que não temos que esperar para que tudo seja perfeito, nem temos de controlar qualquer coisa fora de nós mesmos, a fim de sentir uma certa maneira. Tornar-se consciente desta verdade é um divisor de águas total, porque isso significa que podemos escolher a felicidade neste momento. E algo de belo acontece quando fazemos isso: Quando nos sentimos felizes em primeiro lugar, a nossa experiência para fora começa a mudar de maneiras que só tinha sonhado.

Neste artigo, vou discutir como as pessoas podem redefinir sua atitude para com a felicidade e compartilhar três dicas para cultivar a felicidade de dentro, para fora.

Procura felicidade em todos os lugares errados

É fácil cair na armadilha de pensar que vamos ser felizes assim que tudo em nossas vidas é exatamente do jeito que quer que seja e que a solução para a felicidade é que temos de continuar trabalhando duro para controlar essas situações externas em a fim de torná-los "certo". Mas quando fazemos as coisas acontecem (perder peso, obter o relacionamento, obter o raise) em uma condição em que estamos precisando deles para encher-nos, validar nós, ou nos fazer sentir todo e completa, estas mudanças não será sustentável. Podemos até perceber essas coisas externas não nos fazem felizes, afinal.

O mito da felicidade e como ser verdadeiramente feliz


Na realidade, o amor-próprio é a base da felicidade. Quando vivemos de um espaço puro de amor-próprio, somos capazes de alcançar a felicidade sustentável, porque nossos sentimentos internos de abundância vai refletir de volta para nós na forma de belas relacionamentos, trabalho orientado por propósitos, e liberdade financeira. Em suma, o amor-próprio nos coloca no caminho rápido para a cura. Nosso trabalho é limpar as nossas percepções amedrontadas e transferi-los de volta para uma perspectiva sobre a vida amorosa, o que revela a nossa perfeição e plenitude.

Nós não precisamos de ser fixo e não há nada errado com a gente essas são apenas as histórias que tenho a dizer a nós mesmos. Quando abrimos mão de nossas crenças limitantes, podemos finalmente experimentar a liberdade, felicidade e nosso potencial mais elevado.

Aprender a se sentir feliz Dentro

Aqui, eu compartilho três maneiras práticas para cultivar mais felicidade dentro e criar uma vida além de seus sonhos.

1. Conecte-se com o senhor mesmo

Desacelerar e ficar quieto o suficiente para ouvir o seu guia interior (aka sua intuição ou a sua verdade), e gastar menos tempo a ouvir opiniões de outras pessoas ou da voz, crítico dentro de sua própria mente (que muitas vezes se manifesta como pensamentos de corrida ou 3a. m. pânico). Uma das melhores práticas para cultivar a capacidade de ouvir o seu sistema de orientação interior é a meditação. Se encontrar o tempo para sentar-se calmamente não é realista neste momento, uma prática de mudança de vida ainda mais simples é fazer com que diariamente mundanas actividades tais como escovar os dentes ou em pé na fila do supermercado loja-um tempo para reflexão silenciosa. Nesses momentos, peça orientação e ouvir algumas respostas claras.

Quando flexionar nossos músculos espirituais e conectar com nós mesmos, que nos dá acesso a uma abundância interior da sabedoria e do conhecimento (você vai reconhecê-lo como uma voz sabendo tranquila, calma). Esta fonte interior de sabedoria sempre guiar-nos para os nossos melhores ações corretas.

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2. Defina a intenção de ser feliz

Apesar do que pode ter sido ensinado, a felicidade é tão simples como a escolha para ser feliz. Quando nós realmente perceber isso, que a felicidade é uma escolha -Nós nos fortalecer instantaneamente em qualquer situação, quer se trate de um relacionamento, trabalho, ou padrão de pensamento que tem sido a criação de juízos, preocupação, dúvida, medo ou confusão. No momento em que escolher a perceber as coisas de forma diferente, escolhendo uma percepção amorosa de nós mesmos, dos outros e as nossas circunstâncias, nós não só reforçar a nossa capacidade de sentir happy-nós também nos abrir para possibilidades ilimitadas, onde havia uma vez aparentemente sem solução. Um fluxo criativo se revela, e somos capazes de experimentar mais facilidade e menos esforço às vezes instantaneamente.

Esta é uma prática ao longo da vida, porque quando não estamos monitorando nossos pensamentos, eles têm uma tendência de desvio de volta para medo e preocupação. Uma das maneiras mais simples e profundas que podem se alinhar com as percepções de amor a cada dia é a prática de definir uma intenção todas as manhãs quando acordamos. Esta intenção pode ser muito simples: Basta dizer para si mesmo, eu escolho a felicidade -e sentir isso.

3. A renúncia

A maioria de nós não sabe o que "entrega" significa. É o oposto da maneira como muitos de nós operar, que é a tentativa de controlar os resultados e situações e fazer as coisas acontecerem. Em contraste, a entrega ocorre quando nós liberamos nossa necessidade de controlar as coisas, e, em vez optar por colocar um maior nível de confiança e fé no processo de vida.

Quando entramos em contato com essa energia relaxado, nós permitimos que o que nós desejamos a fluir para nós de uma maneira milagrosa. O trabalho, relacionamento, ou o que quer que nós estamos prevendo e desejando por nossas vidas é tudo em seu caminho e quando nos entregamos nossos planos para a linha do tempo e da forma em que pensamos que deve chegar, nós permitimos que um resultado ainda maior e melhor ter lugar. Quando não estamos com medo de boxe em nós mesmos, somos capazes de dizer SIM destemidamente para oportunidades ilimitadas de alegria para entrar nas nossas vidas.

O mito da felicidade e como ser verdadeiramente feliz


Ser feliz-o para viagem

Ao se conectar com nós mesmos, definindo intenções para ser feliz, e render-se ao fluxo natural da vida, nós podemos respirar um suspiro de alívio, confiante e sabendo que tudo está se desenrolando em perfeita, divina sincronismo-e o único trabalho que precisamos fazer é para sair da nossa maneira e deixe a vida acontecer. Porque a felicidade é nosso direito inato.

Jennifer Kass é um treinador felicidade holística e mentor espiritual. Ela é uma escritora e palestrante e trabalha em seus programas de coaching one-on-one. As opiniões aqui expressas são dela e só dela. Para saber mais sobre Jennifer, visite http: // kasshealth .com /.

Originalmente publicado em Maio de 2013. Atualizado em março de 2014.