No-Bake Pumpkin Custard

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No-Bake Pumpkin Custard


No-Bake Pumpkin Custard


Amor todo-coisa abóbora, mas não tem tempo para medir milhões de ingredientes e esperar para o prato para assar? Em seguida, tente este creme de abóbora fácil! Com abóbora cheio de fibra e iogurte repleto de proteína, esgueirando algumas colheradas extras é altamente incentivado. Além disso, este deleite-crosta menos corta a gordura e calorias laden crosta de torta tradicional.

No-Bake Pumpkin Custard

No-Bake Pumpkin Custard


Foto por Jordan Shakeshaft

Rendimento: 8 porções. Adaptado de Cooking With Joes Trader

O que você precisa:

1 frasco (10 0z) abóbora manteiga (ou 1 lata de purê de abóbora misturado com 2 colheres de chá de canela ou especiarias torta de abóbora)

Creme de queijo 1 (8 oz) pacote de reduzido teor de gordura

1 xícara de purê de abóbora

Iogurte grego 1 xícara sem gordura

½ xícara de nozes picadas

O que fazer:

1. Misture a manteiga de abóbora, creme de queijo, purê de abóbora, e iogurte até misturar bem.

2. Cubra com nozes picadas.

3. Coloque em uma rodada servindo tigela e leve à geladeira por pelo menos duas horas.

* Este creme faz uma grande torta de abóbora enchendo bem. Sinta-se livre para usar uma crosta pronta para trituração extra! Ou, se sentindo criativo, experimente este press-in piecrust à base de porca para uma versão caseira saudável!