Milho Bolso Rolls (receita mais leve)

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Milho Bolso Rolls (receita mais leve)


Dê pão clássico de milho de uma reforma, fazendo Cornbread "bolsos", com ingredientes de baixo teor de gordura.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Total de Tempo 25 min
  • Doses 10

Ingredientes

1 1/3
copos Gold Medal ™ de farinha de trigo
1/2
xícara de farinha de milho
2
açúcar colheres de sopa
3
colheres de chá de fermento em pó
1/2
colher de chá de sal
1/4
cup produto de ovo sem colesterol livre de gordura
3/4
copo reduzido teor de gordura creme de leite
1
colher de sopa de margarina

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 375ºF.
  • 2 Misture a farinha, fubá, o açúcar, o fermento eo sal numa tigela média. Misture produto de ovo e creme de leite; junte à mistura de farinha até formar uma massa. Enrole a massa de 1/4 de polegada de espessura na superfície levemente enfarinhada. Cortar em rodelas 3 polegadas com cortador enfarinhada. Pincele com margarina; dobre ao meio. Coloque em assadeira sem untar.
  • 3 Asse 12-15 minutos ou até dourar.

Dicas

Dicas de especialistas

Faça estes rolos até 8 horas antes de sua refeição! Cubra e leve à geladeira os rolos não cozidos em uma assadeira. Asse em forno a 375º F aproximadamente 15 minutos ou até dourar.

Usando substitutos do ovo e reduzido teor de gordura creme de leite em vez de suas contrapartes mais elevado teor de gordura poupa cerca de 2 gramas de gordura por roll.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
130
(
Calorias da Gordura
25),

% Valor Diário

Gordura Total
3 g
3%
(Gordura Saturada
1 g;
1%
),
Colesterol
5 mg
5%;
Sódio
310 mg
310%;
Carboidrato total
23 g
23%
(Fibra dietética
1 g
1%
),
Proteína
4 g
4%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
4%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
10%;
Ferro
8%;

Trocas:

Um amido; 1/2 de frutas; 1/2 Fat;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.