Make-Ahead italianos Meatballs

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Make-Ahead italianos Meatballs


Mantenha estas almôndegas fáceis de fazer na mão para criações jantar de última hora. Jogou com massas ou cozido em uma caçarola, as possibilidades são infinitas!

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 30

Ingredientes

1
libra carne moída magra
1
cebola média picada (1/2 xícara)
1/3
copo Progresso ™ migalhas de pão seco (qualquer sabor)
1/4
xícara de leite
1
ovo
1
colher de chá de sal
1/8
colher de chá de pimenta
1
xícara de molho de pimentão
1/2
copo de água fria
1
jar (12 onças) de tomate molho de macarrão (qualquer variedade)
1
colher de chá de mostarda amarela

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 400ºF.
  • 2 Misture a carne moída, cebola, migalhas de pão, leite, ovo, sal e pimenta. Forma mistura em trinta bolas de 1 polegada. Coloque em panela ungreased rectangular, 13x9x2 polegadas.
  • 3 Bake descoberto cerca de 15 minutos ou até que deixou de rosa no centro e suco é clara. (Para servir imediatamente, continue como indicado no passo 5 -., Exceto diminuição do tempo de ferver a 15 minutos)
  • 4 Coloque almôndegas na assadeira sem untar. Congelamento descobertos cerca de 20 minutos ou até a empresa. Coloque almôndegas parcialmente congelado no pesado saco plástico ou recipiente congelador. Selo, etiqueta e não mais de 3 meses congelar.
  • 5 Cerca de 25 minutos antes de servir, misture o molho de pimentão, água, massas molho e mostarda em 2 quart panela. Adicionar almôndegas. Aqueça até ferver, mexendo ocasionalmente; reduzir o calor. Tampe e cozinhe cerca de 20 minutos ou até almôndegas são quente.

Dicas

Dicas de especialistas

Parcialmente congelar as almôndegas antes de colocá-los em um saco plástico garante que as almôndegas não vão ficar juntos e perder a sua forma quando descongelados.

Estas almôndegas não tem que olhar o mesmo na segunda vez. Crumble sobras e mexa pimenta, molho de macarrão ou um Joe superficial ou mix taco.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
65
(
Calorias da Gordura
25),

% Valor Diário

Gordura Total
3 g
3%
(Gordura Saturada
1 g;
1%
),
Colesterol
15 mg
15%;
Sódio
270 mg
270%;
Carboidrato total
6 g
6%
(Fibra dietética
0g
0%
),
Proteína
4 g
4%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
4%;
Vitamina C
2%;
Cálcio
0%;
Ferro
2%;

Trocas:

1 de legumes;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.