Maçãs Smiley

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Maçãs Smiley


É difícil decidir o que é mais divertido, tornando esses lanches tolas ou mastigando-os! Em apenas alguns minutos, você terá Milhas de sorrisos.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 10 min
  • Doses 2

Ingredientes

1
maçã vermelha
8
colheres de chá de manteiga de amendoim cremosa
16
marshmallows em miniatura

Instruções

  • 1 Corte a maçã em quatro partes; retire do núcleo. Corte cada trimestre em 4 fatias. Espalhe 1/2 colher de chá de manteiga de amendoim em um dos lados de cada fatia.
  • 2 Com uma tesoura de cozinha, corte cada marshmallow ao meio longitudinalmente. Coloque 4 metades de marshmallow sobre a manteiga de amendoim em 8 fatias de maçã, estendendo-se um pouco mais de cascas de fatia, para os dentes.
  • 3 Cubra cada fatia com o restante da maçã, manteiga de amendoim lado para baixo, para fazer boca sorridente.

Dicas

Dicas de especialistas

Devido à consistência mais fina de manteiga de amendoim natural, não é recomendado para esses lanches.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
190
(
Calorias da Gordura
100),

% Valor Diário

Gordura Total
11g
11%
(Gordura Saturada
2 1 / 2G,
2 1/2%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
105 mg
105%;
Carboidrato total
19g
19%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
12g
12%
),
Proteína
6g
6%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
0%;
Vitamina C
6%;
Cálcio
0%;
Ferro
2%;

Trocas:

0 amido; 1/2 de frutas; 1 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 1 de alta gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.