Layered Chorizo ​​Black Bean Dip

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Layered Chorizo ​​Black Bean Dip


Esperar para levar para casa um prato vazio quando você servir a este colorido mergulho mexicano em camadas. Ela recebe um chute da chouriço e bondade cremosa de Progresso® Classics vegetal entusiasta sopa de feijão preto.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 15 min
  • Doses 32

Ingredientes

1
chouriço granel lb sem glúten *
1
pode (18 oz) Classics vegetais Progresso ™ farto sopa de feijão preto
1
recipiente (8 oz) sem glúten creme de leite
1
copo sem glúten queijo cheddar ralado (4 oz)
3/4
xícara picado pimentão vermelho
1/4
copo cortado cebolas verdes
70
tortilla chips sem glúten

Instruções

  • 1 Cozinhe a salsicha em 10 polegadas frigideira em 6 a 8 minutos de médio alto, mexendo ocasionalmente e quebrando salsicha com colher, até que a salsicha é bem cozidos. Escorra bem.
  • 2 Enquanto isso, coloque a sopa no processador de alimentos; cobrir e processo até ficar homogêneo. Adicionar sopa de salsicha na frigideira. Aqueça até ferver, mexendo sempre. Reduza o fogo para médio-baixo; ferver descoberto 10 minutos ou até engrossar, mexendo sempre. Colher em fina camada sobre 12 ou 13 polegadas prato de servir.
  • 3 colher de creme de leite sobre a mistura de feijão, deixando cerca de beira de feijões em torno da borda de 1 polegada. Polvilhe com queijo, deixando fronteira de creme azedo exibição. Polvilhe com pimentão e cebola verde. Sirva imediatamente. Sirva com batatas fritas de pacote.

Dicas

Dicas de especialistas

Leia sempre os rótulos para se certificar de cada ingrediente da receita é sem glúten. Produtos e fontes de ingredientes pode mudar.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Tamanho da Dose: 1 dose (2 colheres de sopa de mergulho e três batatas fritas de pacote)

Calorias
140
(
Calorias da Gordura
90),

% Valor Diário

Gordura Total
10g
10%
(Gordura Saturada
4g,
4%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
190 mg
190%;
Sódio
270 mg
270%;
Carboidrato total
7g
7%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
0g
0%
),
Proteína
5g
5%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
4%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
4%;
Ferro
4%;

Trocas:

0 amido; 0 Fruit; 1/2 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 1/2 carne muito magra; 0 carne magra; 1/2 alto teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.