Kale e alcachofra Dip

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Kale e alcachofra Dip


Em vez de espinafre estamos usando Kale neste torção no clássico espinafre e alcachofra mergulho.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 45 min
  • Doses 8

Kale e alcachofra Dip

Ingredientes

1
(14 onças) pode corações de alcachofra Progresso ™, escorrido e picado grosseiramente
4
onças cream cheese, amolecido
6
onças Yoplait® grego iogurte natural
1/2
xícara de queijo parmesão ralado
1/2
xícara queijo ralado Mozzarella
1
colher de chá de alho sal
6
onças couve picada (cerca de 8-10 copos)
1
(5.5) pacote de onça de Alimentos deve provar chips de tortilla multigrain Bom ™

Instruções

  • Pré-aqueça o forno 1 a 400 ° F.
  • 2 Em uma tigela grande misture as alcachofras, queijo creme, iogurte, queijo parmesão, 1/2 xícara da mussarela, alho sal, couve e até completamente misturados.
  • 3 Despeje em um prato 1 1/2 litro ou prato de torta. Não se preocupe com a couve reduzir para baixo enquanto coze. Cubra e leve ao forno por 20 minutos. Mexa e leve ao forno por mais 10 minutos ou até que esteja cozido de couve. Adicione o restante 1/2 xícara de queijo mussarela por cima e asse descoberto por 5 minutos.
  • 4 Sirva com batatas fritas de pacote.



Informação Nutricional

Nenhuma informação nutricional disponível para esta receita

Yoplait é uma marca registrada da Yoplait MARQUES (França) utilizada sob licença.

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Kale e alcachofra Dip

Todos nós temos um mergulho alcachofra de espinafre em nossa caixa de receita, mas você tem uma receita mergulho Kale e alcachofra ???

Provavelmente não. Ambos couve e espinafre são superalimentos embalado com vitaminas e nutrientes, mas no ringue de boxe nutricional verde e arborizada que sai o vencedor? É realmente couve. Kale é embalado com mais vitaminas e nutrientes do que o espinafre.

Kale e alcachofra Dip


Este Dip Kale e alcachofra é uma torção de queijo no espinafre e alcachofra clássico.

Kale e alcachofra Dip


Eu gosto de cortar minhas alcachofras bastante grosseira para o meu mergulho para que eu saiba o que estou mordendo.

Kale e alcachofra Dip


Em vez de maionese e creme azedo neste mergulho, estamos substituindo iogurte grego. Ele tem a mesma textura cremosa, mas com muito menos gordura e mais proteína.

Kale e alcachofra Dip


Mas quem estamos enganando, nós estamos indo a esgueirar-se um pouco de queijo lá para se certificar de que tem muita gooeyness como qualquer mergulho alcachofra deveria. A couve pode parecer avassalador aqui, mas uma vez que começa o cozimento que irá reduzir para baixo.

Kale e alcachofra Dip


Confira este mergulho apenas esperando para ser devorado.

Kale e alcachofra Dip

Quando comer mergulhos você quer um chip resistente que pode prender seus próprios e não quebrar sob o peso de uma mordida saudável. É por isso que eu amo esses alimentos devem sabor Boa chips Multigrain que são metade chip e meia bolacha!

Kale e alcachofra Dip


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