Italiano frango Braid

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Italiano frango Braid


Frango, legumes e dois queijos italianos assar em uma trança crescente fácil de montar.

  • Tempo de preparação 25 min
  • Tempo total de 60 min
  • Doses 8

Ingredientes

1
caixa (8 oz) Green Giant ™ Simplesmente Vapor ™ congelado medley horta
2
xícaras picado peito de frango cozido
1
xícara de queijo parmesão ralado
1/2
xícara de queijo mascarpone
2
colheres de chá de tempero italiano
2
latas Pillsbury Crescent ™ Receita Creations® refrigerado folha de massa sem emenda
1
clara de ovo, batido

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 375 ° F. Linha folha cookie grande com papel manteiga. Microondas vegetais congelados conforme indicado no caixa, de 2 a 3 minutos para descongelar.
  • 2 Em uma tigela grande, misture legumes, frango, queijos parmesão e queijo mascarpone. Mexer em tempero italiano.
  • 3 Na assadeira, desenrole ambas as folhas de massa, sobrepondo os lados longos para fazer 15x13 polegadas retângulo; imprensa costura para selar. Colher de frango mistura para baixo centro de retângulo em strip-6 polegadas de largura. Com uma tesoura de cozinha ou faca afiada, faça cortes de 1 polegada de distância de cada lado longo do retângulo para dentro de 1/2 polegada de enchimento. Dobre tiras de massa diagonalmente sobre o recheio, alternando de um lado para outro e pressionando para selar. Pincele com ovo batido branco.
  • 4 Asse 22-28 minutos ou até que a crosta é marrom dourado profundo. Deixe descansar por 5 minutos.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
380
(
Calorias da Gordura
190),

% Valor Diário

Gordura Total
21g
21%
(Gordura Saturada
11g,
11%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
60mg
60%;
Sódio
800mg
800%;
Carboidrato total
28g
28%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
0g
0%
),
Proteína
19g
19%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
15%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
20%;
Ferro
10%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 1/2 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 1 carne muito magra; 1 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 3 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.