Incrivelmente fácil Salmon Espargos Bake

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Incrivelmente fácil Salmon Espargos Bake


Olhando para um jantar incrivelmente fácil feito usando Original Bisquick® misturam? Então confira este delicioso salmão assado com aspargos, cebola e queijo suíço que pode estar pronto em cerca de uma hora.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Total de Tempo 1 hora 5 min
  • Doses 12

Ingredientes

2
embalagens (10 onças cada) congelados espargos corte, descongeladas e bem drenados
8
médias cebola verde, cortada (1/2 xícara)
3
xícaras desfiado queijo suíço (12 onças)
2
latas (6-7 1/2 onças cada) de salmão ou atum, drenado e em flocos
1 1/2
copos Original mix Bisquick ™
1 1/2
leite xícaras
1
colher de sopa de fresco ou 1 colher de chá de folhas secas de manjericão
1/4
colher de chá de pimenta
4
ovos

Instruções

  • 1 Aqueça o forno a 400º. Pulverize assadeira retangular, 13x9x2 polegadas, com spray de cozinha. Espargos Sprinkle, cebolas, 1 1/2 xícaras de o queijo eo salmão na assadeira.
  • 2 Misture os ingredientes restantes, exceto o queijo até misturado. Despeje em assadeira.
  • 3 Asse 40-45 minutos ou até que faca inserida no centro saia limpo. Polvilhe com o restante 1 1/2 xícaras de queijo. Asse cerca de 2 minutos ou até o queijo derreter. Super 5 minutos antes de cortar.

Dicas

Dicas de especialistas

Cubra o prato montado e durante a noite na geladeira. Para servir, descobrir e leve ao forno 50 a 55 minutos.

Savory impossivelmente Tortas Fácil pode ser coberta e refrigerada até 24 horas antes do cozimento. Você pode precisar assar um pouco mais do que a receita dirige desde que você estará começando com uma torta fria. Observe com cuidado o cozimento.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
235
(
Calorias da Gordura
115),

% Valor Diário

Gordura Total
13g
13%
(Gordura Saturada
7g,
7%
),
Colesterol
110mg
110%;
Sódio
420mg
420%;
Carboidrato total
14g
14%
(Fibra dietética
1g
1%
),
Proteína
17g
17%
;

% Valor diário *:

Ferro
6%;

Trocas:

Um amido;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.