Idéias receita para uma aula de culinária Para Baixa Renda Adultos?

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Idéias receita para uma aula de culinária Para Baixa Renda Adultos?

Q: Eu estará ensinando uma aula de culinária mensal livre para adultos de baixa renda, a maioria homens, que têm diferentes níveis de habilidade e interesse em cozinhar. Meu principal objetivo é fácil, refeições saudáveis, sem o material encaixotado eo sódio e conservantes que vêm com ele.

Nosso orçamento é pequeno, e deve ser realista, porque os adultos que irei ensinar não têm renda muito dispensável para gastar em, ar livre orgânica, ou outros ingredientes de alto preço. Eu adoraria sugestões de receitas que eu poderia introduzir que será saborosos introduções simples, principalmente para cozinhar a partir do zero.

Enviado por Caitlin

Editor: Caitlin, que grande classe! Eu recomendo pratos que usam apenas um pouco de carne, mas aproveitar ao máximo o seu sabor, como guisados ​​de feijão ou frituras. Aqui estão algumas receitas que são simples, orçamento-friendly e muito saboroso:

feijão branco & Chicken Sausage Stew (você pode usar feijão enlatado por uma questão de tempo)
Chicken & Vegetable Stir Fry

Os leitores, o que receitas que você sugeriria que são simples, barato e saudável?

Próxima pergunta?

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(Imagem: Faith Durand)