Hummus Bruschetta

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Hummus Bruschetta


Pão fresco é coberto com frescos e saborosos ingredientes em um aperitivo fácil.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo Total 55 min
  • Doses 24

Ingredientes

Pão

1
pode (11 oz) Pillsbury ™ refrigerado pão francês crocante
1/4
azeite copo
2
colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
1/2
colher de chá de salsinha picada fresco
1/2
colher de chá de manjericão fresco cortado
1/2
colher de chá de tomilho fresco picado finamente
1/2
colher de chá de alecrim fresco picado finamente
1/2
kosher (grosseiros) sal colher de chá
1/2
colher de chá de pimenta

Cobertura

1
recipiente (6 oz) hummus
1
jar (7-7,25 comentários similares) torrado pimentões vermelhos assados ​​ou pimentões vermelho e amarelo, cortado em tiras
2
3 colheres de sopa de azeitonas pretas sem caroço cortado
Orégano fresco, se desejado

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Bake pão francês, conforme indicado na lata. Refrigere até a empresa. Corte o naco em 1/4 a fatias de 1/2 de polegada. Coloque em assadeira sem untar.
  • 2 Em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes pão. Mistura de escova de um lado de cada fatia de pão. Asse 8 a 12 minutos ou até ficar dourado e crocante.
  • 3 Espalhe hummus em cada fatia de pão. Cubra cada um com tiras de pimentão assado e uma fatia de oliva. Decore com orégano fresco.

Dicas




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 Aperitivo

Calorias
70
(
Calorias da Gordura
30),

% Valor Diário

Gordura Total
3 1/2 g
3 1/2%
(Gordura Saturada
1 / 2g,
1/2%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
160mg
160%;
Carboidrato total
8g
8%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
1g
1%
),
Proteína
2g
2%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
8%;
Vitamina C
10%;
Cálcio
0%;
Ferro
4%;

Trocas:

02/01 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.