Hearty tomate salsicha Penne Bake

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Hearty tomate salsicha Penne Bake


É noite italiana! Nossos queijo, salsicha e massas de bolos pode estar em sua mesa de jantar em menos de uma hora.

  • Tempo de preparação 25 min
  • Tempo Total 55 min
  • Doses 6

Ingredientes

2 1/2
copos penne massas alimentícias não cozidas (8 oz)
1
lb granel lingüiça de porco italiano
1
cebola média picada (1/2 xícara)
1
dente de alho, finamente picado
1
verde médio ou pimentão vermelho, cortado em tiras de tamanho da mordida
1
pode (19 oz) Classics vegetais Progresso ™ sopa de tomate saudável
1/2
colher de chá de folhas secas de manjericão
1
pacote (8 oz) de queijo italiano desmorona (mussarela, provolone, Romano e Asiago queijos)

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Spray de 13x9 polegadas (3-quart) assadeira de vidro com spray de cozinha. Cozinhe o macarrão conforme indicado na embalagem.
  • 2 Enquanto isso, em 10 polegadas frigideira, cozinhe salsicha, cebola e alho em fogo médio-alto calor 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Mexer em pimentão. Cozinhe por cerca de 2 minutos ou até que a salsicha não é mais cor de rosa; escorrer. Retornar à frigideira. Adicionar sopa e manjericão a mistura de salsicha; aquecer até à ebulição.
  • 3 Escorra a massa; coloque em assadeira. Polvilhe com 1 xícara de queijo crumbles. Despeje a mistura de salsicha sobre o macarrão.
  • 4 Cubra com papel alumínio; cozer 25 minutos. Retire o papel alumínio; polvilhe com queijo crumbles restantes. Asse 3 a 5 minutos a mais ou até o queijo derreter.

Dicas

Dicas de especialistas

Sirva econômicos com grandes porções de brócolis cozido no vapor.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
460
(
Calorias da Gordura
190),

% Valor Diário

Gordura Total
21g
21%
(Gordura Saturada
10g,
10%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
60mg
60%;
Sódio
1290mg
1,290%;
Carboidrato total
44g
44%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
6g
6%
),
Proteína
23g
23%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
20%;
Vitamina C
15%;
Cálcio
35%;
Ferro
15%;

Trocas:

3 Amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 2 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

3

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.