Grilled Caesar Turquia Burgers

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Grilled Caesar Turquia Burgers


Colocando-se o direito de salada no Burger é uma divertida maneira de jazz até um favorito de todos os americanos.

  • Tempo de preparação 25 min
  • Tempo total 0 min
  • Doses 4

Ingredientes

1
LB. de peru moída magra
2
colheres de sopa de salsa fresca picada
1/2
colher de chá de cebola sal
1/4
colher de chá de pimenta
1/2
copo compraram reduzido teor de gordura cremosa salada Caesar
1 1/2
xícaras desfiado alface
1
onças. (1/4 de xícara) de queijo parmesão ralado fresco
4
kaiser pãezinhos ou grãos inteiros, divisão
4
fatias finas de tomate

Instruções

  • 1 Aqueça closed contato grelha durante 5 minutos.
  • 2 Enquanto isso, em uma tigela grande, misture o peru à terra, salsa, sal cebola, pimenta e 2 colheres de sopa de molho de salada; misture bem. Forma mistura em 4 rissóis, 1/2 polegada de espessura.
  • 3 Quando grade é aquecida, coloque os rissóis na superfície da grade inferior. Fechar grade; cozinhar 8 a 10 minutos ou até que rissóis não são cor de rosa no centro.
  • 4 Em uma tigela pequena, misture a alface, queijo e molho de salada restante; mexa para misturar. Colher mistura uniformemente sobre fundo metades de pães. Cubra com rissóis, fatias de tomate e metades superiores de pães.

Dicas

Dicas de especialistas

Certifique-se de seus hambúrgueres são magra através da compra de peito de peru chão. Os produtos rotulados simplesmente de "peru à terra" também pode conter carne escura e pele, aumentando o teor de gordura de seus hambúrgueres.

Seu contato cozinheiros grade em altas temperaturas e fica muito quente; Tenha cuidado ao trabalhar perto da unidade. Recomendamos a utilização de pegas ou luvas ao abrir ou fechar a tampa. Além disso, certifique-se de cozinhar a grade um pouco antes da limpeza.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 Sandwich

Calorias
440
(
Calorias da Gordura
190),

% Valor Diário

Gordura Total
21g
21%
(Gordura Saturada
5g,
5%
),
Colesterol
90mg
90%;
Sódio
950 mg
950%;
Carboidrato total
29g
29%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
2g
2%
),
Proteína
34g
34%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
16%;
Vitamina C
8%;
Cálcio
18%;
Ferro
18%;

Trocas:

2 amido; 4 carne magra; 1 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.