Grelhados Enchilada Quesadillas

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Grelhados Enchilada Quesadillas


Etapas de atalho, como tiras de peito de frango congelado pré-temperado e queijo pré-misturado e picado fazer este prato mal-humorado ir juntos rapidamente.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 15 min
  • Doses 4

Ingredientes

1
(9 oz) pacote. congelada sudoeste de sabor cozido tiras de peito de frango, descongeladas, picadas grosseiramente
4
onças. (1 xícara) desfiado colby-Monterey Jack queijo mistura
1/4
copo assado sino tiras de pimentão vermelho (de um frasco)
1/4
xícara de creme de leite
8
(7 a 8 polegadas) tortillas de farinha
1/4
Copo velho El Paso ™ Enchilada Sauce
Salsa, se desejado

Instruções

  • 1 Aqueça closed contato grelha durante 5 minutos.
  • 2 Enquanto isso, em uma tigela grande, misture as tiras de frango picado, queijo, tiras de pimentão assado e creme de leite; mexa para misturar. Espalhe 4 tortillas com molho enchilada. Espalhe a mistura de frango uniformemente sobre molho enchilada. Cubra com tortilhas restantes.
  • 3 Quando grade é aquecida, coloque uma quesadilla na superfície da grade inferior. Fechar grade; cozinhar 3-5 minutos ou até dourar e queijo é derretido. Repita com quesadillas restantes. Corte cada em 4 fatias. Sirva com salsa.

Dicas

Dicas de especialistas

Evite o uso de garfos de metal, facas ou pinças ao cozinhar com uma grade de contato, como utensílios de metal podem danificar a superfície antiaderente da grelha. Certifique-se de seguir as instruções do fabricante para a utilização dos acessórios grelhar incluídos com sua grade.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 Quesadi11a

Calorias
460
(
Calorias da Gordura
170),

% Valor Diário

Gordura Total
19g
19%
(Gordura Saturada
9g,
9%
),
Colesterol
90mg
90%;
Sódio
810 mg
810%;
Carboidrato total
39g
39%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
3g
3%
),
Proteína
33g
33%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
18%;
Vitamina C
14%;
Cálcio
32%;
Ferro
18%;

Trocas:

2 1/2 amido; 3 1/2 carne magra; 1 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.