Grelhado Tacos hora Veggie Dez

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Grelhado Tacos hora Veggie Dez


Experimente este prato super-rápida e fácil, utilizando o melhor de legumes de verão!

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 10 min
  • Doses 4

Ingredientes

1/2
cebola roxa grande, cortada em fatias 1/2 polegadas
2
tampões do cogumelo do portabella, cortado em tiras de 1 polegada
2
abobrinha, cortado em tiras
1
colher de sopa de óleo vegetal
3
colheres de sopa de Old El Paso ™ taco mix tempero (a partir de pacote de 1 onça)
4
Tortillas de farinha Old El Paso ™ para tacos macios e fajitas (6 polegadas) ou 4 Old El Paso ™ Stand 'n Stuff ™ tacos crocantes, aquecido

Faça-lhe coberturas frescos, se desejado

Fatias de abacate
Coentro fresco
Fatias de limão fresco
Tomate cereja pela metade

Instruções

  • 1 Aqueça gás ou grelhador a carvão. Chuvisco vegetais (cebola, cogumelos e abobrinha) com óleo; polvilhe com taco mix tempero.
  • 2 Coloque os legumes na grelha em fogo médio. Cubra grade; cozinhar 3 a 4 minutos de cada lado ou até carbonizados.
  • 3 legumes dividir entre tortillas; adicionar coberturas.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
160
(
Calorias da Gordura
50),

% Valor Diário

Gordura Total
6g
6%
(Gordura Saturada
1g,
1%
Gordura Trans
1 / 2g
1/2%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
870 mg
870%;
Carboidrato total
22g
22%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
3g
3%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
6%;
Vitamina C
15%;
Cálcio
4%;
Ferro
6%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1 de legumes; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.